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如名片般大小、攜帶方便的iPod、MP3隨身聽(tīng)，已是上班族通勤時(shí)的最佳良伴。也是學(xué)生族群的新寵兒。隨口問(wèn)還是大學(xué)生的小雅，發(fā)現他們班上超過(guò)一半的同學(xué)，擁有MP3隨身聽(tīng)。他們偏愛(ài)酷炫外型，最好能掛在身上趴趴走，凸顯個(gè)人風(fēng)格，炫耀品味。
在美國，MP3隨身聽(tīng)也榮登最想收到的禮物之首。難怪，這種小型音樂(lè )播放器在全球不斷狂銷(xiāo)熱賣(mài)。根據統計，去年全球MP3隨身聽(tīng)(包括iPod系列)賣(mài)出7500萬(wàn)臺，臺灣的保守估計，已經(jīng)賣(mài)出100萬(wàn)臺。
而且相關(guān)商品仍不斷求新求變，讓音樂(lè )無(wú)所不在。錄音筆、PDA、翻譯機、手機......，生活中你能想到的電子產(chǎn)品，都能隨時(shí)隨地傳唱音符。甚至搭上健康風(fēng)潮，最新推出的商品讓你跑步時(shí)，運動(dòng)鞋中的小小感應器，透過(guò)隨身聽(tīng)屏幕告訴你，跑了多遠、消耗了多少熱量，一舉數得。
你不累，耳朵卻累了
不過(guò)，享受音樂(lè )愈來(lái)愈便利的同時(shí)，你可能逐漸陷入無(wú)聲的危機。今年2月，美國有一群民眾向美國法院提出控訴，指控蘋(píng)果計算機推出的iPod傷害他們的聽(tīng)力。旋即在三月份，美國語(yǔ)言聽(tīng)力協(xié)會(huì )(ASHA)公布一項調查指出，聽(tīng)力受損與iPod、MP3隨身聽(tīng)的流行有關(guān)。這項研究針對1031位成人及高中生進(jìn)行電訪(fǎng)，受試者中，成人約有三成、而學(xué)生則高達五成出現聽(tīng)力受損的癥狀，“他們大部份將音量開(kāi)到最大聲，”研究指出。
壞消息不斷傳出，迫使蘋(píng)果計算機即刻推出可限制iPod音量的新軟件，供民眾免費下載。臺灣的情況也不樂(lè )觀(guān)。國泰醫院耳鼻喉科醫師林俊成發(fā)現，愈來(lái)愈多學(xué)生因聽(tīng)力受損來(lái)就醫，他們大部份有聽(tīng)MP3隨身聽(tīng)的習慣。林口長(cháng)庚醫院耳科主任吳哲民也表示，近年來(lái)只要年輕人就醫，就一定多問(wèn)一項“你有沒(méi)有聽(tīng)隨身聽(tīng)？”
還有一項隱憂(yōu)值得注意�！斑呑哌吢�(tīng)音樂(lè )，注意力往往不集中，”吳哲民擔心，街道上人車(chē)川流，容易忽略疾駛而過(guò)的汽、機車(chē)，意外可能就此發(fā)生。
當音樂(lè )變噪音
一般人只要暴露在90分貝的噪音中，就會(huì )覺(jué)得刺耳(一般談話(huà)聲約60分貝)，美國梅約醫學(xué)中心提醒，MP3隨身聽(tīng)的音量可到120分貝，“聽(tīng)1小時(shí)15分就足以傷害聽(tīng)力�！�
噪音對聽(tīng)力的影響是累積的、不易察覺(jué)的慢性傷害，林俊成醫師提醒，“負責傳導聲波、位于內耳的絨毛細胞，振壞一個(gè)就少一個(gè)，不會(huì )再長(cháng)出來(lái)�！遍L(cháng)期“過(guò)量”聽(tīng)隨身聽(tīng)，可能出現暫時(shí)性聽(tīng)力障礙，此時(shí)還能以類(lèi)固醇等藥物治療，聽(tīng)力會(huì )逐漸恢復，吳哲民說(shuō)，最怕的是有人行為不改，絨毛細胞數量持續下降，“最后只好罷工，”最嚴重導致永久性失聰，就只能仰賴(lài)助聽(tīng)器減少生活不便。
因此，當你警覺(jué)癥狀出現時(shí)，請盡速就醫及暫時(shí)不聽(tīng)隨身聽(tīng)。聽(tīng)力受損的癥狀有：‧耳鳴：當你聽(tīng)到耳朵發(fā)出“嗡嗡”聲，可能就是耳朵生病了。這表示聽(tīng)神經(jīng)受傷，異常放電的聲音。‧感覺(jué)耳朵悶悶的。‧常聽(tīng)不清楚別人說(shuō)了什么：你聽(tīng)得到別人說(shuō)話(huà)，卻聽(tīng)不清楚談話(huà)內容，常需請對方再講一次。
從自制開(kāi)始
不想聽(tīng)力受損、又視音樂(lè )為精神、活力的泉源，到底該怎么聽(tīng)較正確？專(zhuān)家一致認為，控制聆聽(tīng)的音量及時(shí)間、選副好耳機，是最好的預防方法。首先，“音量別超過(guò)最大音量的60%，”美國《健康雜志》(Health)建議，若隨身聽(tīng)最大音量的刻度是30，最多只能聽(tīng)18。 當旁人聽(tīng)到你耳機傳來(lái)的樂(lè )聲、或是你戴上耳機后聽(tīng)不到周遭的聲音，也表示音量太大。
且聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)。林口長(cháng)庚醫院耳科主任吳哲明本身就是iPod的愛(ài)用者，但聽(tīng)過(guò)量會(huì )影響耳朵，他謹守一天不聽(tīng)超過(guò)一小時(shí)的原則�！白屢魳�(lè )遠離你的床，”吳哲民最常叨念在美國念高中的女兒，她酷愛(ài)音樂(lè )，常戴著(zhù)耳機入睡，“人睡著(zhù)了，耳朵還不斷接受刺激，不知不覺(jué)中絨毛細胞又損壞了不少�！�。
再者，選擇適合的耳機很重要。位于紐約的哥倫比亞大學(xué)東部醫學(xué)中心聽(tīng)力學(xué)系主任潤斯林克(Andrew Reanick)建議，選購時(shí)不妨挑能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽(tīng)音量的機會(huì )。
“頭罩式比耳塞式耳機好，”美國西北大學(xué)溝通暨障礙科學(xué)系教授葛氏特基(Dean Garstecki)提供秘訣，因為耳塞式耳機傳出的聲波直通內耳，音量較頭罩式耳機音量提高6～9分貝，對聽(tīng)力傷害較鉅。
從今天起改變聽(tīng)隨身聽(tīng)的習慣吧！享受音樂(lè )，也要輕輕寶貝你的耳朵。
(來(lái)源：臺灣《康健雜志》 文/李怡嬅)
