一般女性年過(guò)40,皮膚開(kāi)始變黑,嗓門(mén)變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡活到106歲仍然身材適中,肌膚柔軟潤澤,青春煥發(fā),光彩照人。
為什么在進(jìn)入暮年之后,宋美齡的面龐上仍然沒(méi)有“老年斑”,身材相貌依舊呢?
說(shuō)到這里,很多人想到的是她的清腸排毒之法。毋庸置疑,這是一方面,但最主要的還是飲食。下面就讓我們一起來(lái)看看。
宋美齡多年來(lái)始終喜食素食,蔬菜沙拉每餐必用!侗静菥V目》中記載了很多可以養顏的瓜果、蔬菜,比如豌豆能令面部有光澤,黑芝麻可以明目、烏發(fā)、養顏,等等。另外,研究飲食的專(zhuān)家也證實(shí),常年喜食蔬菜的女人,她們的血液中所積存的三酰甘油要比一般人多得多。正是由于蔬菜之中沒(méi)有過(guò)多的膽固醇,血液清潔才促成了“老年壽斑”的減少,即便進(jìn)入暮年晚景,在她的臉面上也沒(méi)有顯現。
在宋美齡的飲食中,每天三餐之后的蘋(píng)果是不可少的,每次飯后均食一個(gè)。后來(lái)隨著(zhù)年齡的增長(cháng),她每天所用的數量逐漸減少,不過(guò)吃蘋(píng)果的習慣是自始至終的。
宋美齡還有一個(gè)飲食習慣,就是每天都會(huì )喝一碗燕麥粥。即使是晚年在紐約蝗蟲(chóng)谷孔氏大宅生活的時(shí)候,她仍然保持著(zhù)每天早晨喝燕麥粥的習慣。一位在老夫人身邊擔任侍從的衛士曾經(jīng)這樣描寫(xiě):“她一般仍然在上午11點(diǎn)左右起床,洗漱后約12點(diǎn)來(lái)到飯廳。她的早點(diǎn)很簡(jiǎn)單,就是一杯檸檬水、一碗燕麥粥和一杯熱咖啡……”
當然,宋美齡的容貌還和紅葡萄酒有不解之緣。據稱(chēng),宋美齡喜歡紅葡萄酒的原因,主要是因為它可以美容。紅葡萄酒的主要原料是紅葡萄,其表皮有一種名叫逆轉醇的物質(zhì),它對人的主要益處就在于抗衰老。
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【編輯:張艷紅】 |
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