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二、盡量減少外出就餐,購買(mǎi)有機食品,自己設計健康菜譜。
有本有名的英國暢銷(xiāo)書(shū)名叫《YOU ARE WHAT YOU EAT》。隨著(zhù)CPI的上漲,各種食品原材料價(jià)格也隨之上漲;ㄍ瑯拥膬r(jià)錢(qián),你去餐館點(diǎn)的“魚(yú)香肉絲”卻變成了“魚(yú)香菜絲”,而且價(jià)格低廉的小餐廳還不時(shí)讓人有其用什么“油”和“鹽”的顧慮。不如將花在餐廳的錢(qián)用來(lái)購買(mǎi)健康的有機食品,購買(mǎi)一些咖啡機,吐司機,三明治機,榨汁機...自己DIY可心可口的飯菜,不僅大大減少了支出,而且你的廚藝可能會(huì )征服你的另一半呢!
貼心小貼士:
雖然自己的DIY實(shí)在太可口了,但是還是要注意吃得適量,以免因為貪吃而達不到健康的效果!
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