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　　本報圖書(shū)排行榜上，曲黎敏剛剛出版不久的《從頭到腳說(shuō)健康》再次占據了第一名，而如果一定要給相對平淡的2008年圖書(shū)行業(yè)找出些許亮點(diǎn)或者流行趨勢的話(huà)，那么養生書(shū)依舊是不得不說(shuō)的一個(gè)話(huà)題。打開(kāi)當當、卓越兩大圖書(shū)銷(xiāo)售網(wǎng)站，排在總榜第一位的可都是養生書(shū)，一本是中里巴人的《求醫不如求己》，另一本就是曲黎敏的《從頭到腳說(shuō)健康》。

　　潮流 曲黎敏引領(lǐng)養生閱讀新潮

　　從《黃帝內經(jīng)》到《養生十二說(shuō)》再到《從頭到腳說(shuō)健康》，北京中醫藥大學(xué)的副教授曲黎敏從某種程度上說(shuō)，成為了由電視媒介打造出的一個(gè)新的“文化英雄”，毫無(wú)疑問(wèn)，她也引領(lǐng)出了新一輪的養生熱潮。

　　今年3月上市的《曲黎敏養生十二說(shuō)》來(lái)自出版社方面的消息稱(chēng)，上市以來(lái)銷(xiāo)量一直穩步上升，截至7月份已經(jīng)加印5次累計印量達10萬(wàn)冊，而這還是在曲黎敏堅持“低調”，不簽售、不接受采訪(fǎng)的前提下。

　　到了最近的這本《從頭到腳說(shuō)健康》，曲黎敏的銷(xiāo)售勢頭就更猛了，這一回她終于愿意出來(lái)進(jìn)行一些宣傳了，結果就是《從頭到腳說(shuō)健康》上市僅兩天，便以超出第二名近千冊的業(yè)績(jì)占據新華書(shū)店系統當周銷(xiāo)售排行榜首位，同時(shí)在卓越網(wǎng)更是以?xún)商靸汕Ф鄡缘匿N(xiāo)量超越其他所有圖書(shū)，拔得頭籌。讀者Anni在談到曲黎敏的《黃帝內經(jīng)》時(shí)稱(chēng)自己不僅學(xué)到了養生知識也學(xué)到了中國文化，比如知道了古人為什么說(shuō)買(mǎi)東西，而不是買(mǎi)南北，也知道十二時(shí)的保健方法，還有為什么冬吃蘿卜夏吃姜。

　　說(shuō)到這里，應該按照時(shí)間上的倒敘順序再回過(guò)頭說(shuō)一說(shuō)另一個(gè)著(zhù)名的養生書(shū)作者中里巴人，他的兩本《求醫不如求己》都是去年上市的圖書(shū)，一年多以后用“依然熱銷(xiāo)”四個(gè)字來(lái)形容也不算是過(guò)分。

　　除了將傳統的中醫進(jìn)行了普及，中里巴人留給很多讀者一個(gè)最深的印象恐怕是“金雞獨立”，在《求醫不如求己》中，他教給了讀者一個(gè)健身法子，就是：隨便找一平地，兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘。注意！不能將眼睛睜開(kāi)！據說(shuō)這個(gè)動(dòng)作的好處很多，包括了激活氣血循環(huán)等等好些條。有讀者在網(wǎng)上留言說(shuō)：“這么一個(gè)人人可做的簡(jiǎn)單方法，不用花錢(qián)好處卻那么多，難怪中里老師說(shuō)‘金雞獨立是送給父母的最好禮物’呢！”有趣的是，“金雞獨立”4個(gè)字的拼音也成為了中里巴人的博客域名。

　　在不久前結束的上海書(shū)展上，中里巴人的一場(chǎng)講座可以說(shuō)是熱鬧非凡，現場(chǎng)被讀者圍得水泄不通�！肚筢t不如求己》的兩本書(shū)至今銷(xiāo)量已經(jīng)突破了200萬(wàn)冊，該書(shū)策劃曾經(jīng)很自豪地說(shuō)：“地震之后其他書(shū)的銷(xiāo)售都下滑，唯有養生書(shū)上揚�！�

　　2002年開(kāi)始，養生書(shū)掀起了一波又一波潮流。

　　時(shí)尚 小資養生讀本《大便書(shū)》

　　在洶涌的養生熱正在進(jìn)行時(shí)，我們也發(fā)現養生書(shū)本身也發(fā)生了一些變化，開(kāi)始進(jìn)行市場(chǎng)細分，這里面典型的例子就是最近熱銷(xiāo)的一本《大便書(shū)》。聽(tīng)名字可能有些不雅，但是圖書(shū)從封面到內容再到里面的繪畫(huà)都超級可愛(ài)，采用繪本加少量文字的形式，描繪出各種各樣的便便是如何產(chǎn)生的，大便和飲食、身體健康之間的關(guān)系，如何能從自己的便便中窺視到自己的身體狀況。這本被稱(chēng)為“新體檢手冊”的逗趣漫畫(huà)書(shū)，用漫畫(huà)解釋了健康新概念，一上市就受到了熱捧。

　　讀者小花豹薰看了這書(shū)以后就覺(jué)得受益匪淺，她說(shuō)自己喜歡這種用淺顯易懂的方式學(xué)習養生知識的方法，“對于我這種常腹瀉的人來(lái)講，有幾個(gè)章節真的非常有用。因為確實(shí)是大腦發(fā)出壓力過(guò)大的信號，人就容易拉肚子。調整飲食也非常重要�！�

　　2003年的時(shí)候，日本有本暢銷(xiāo)書(shū)叫《腸內革命》引進(jìn)到了中國，其實(shí)《大便書(shū)》和《腸內革命》所要描述的內容講出的道理是相近的，只是換一種形式，在今天更容易被那些小資一點(diǎn)的白領(lǐng)們接受，這也就是剛才所提到的養生書(shū)開(kāi)始進(jìn)行的市場(chǎng)細分。畢竟，從豆瓣上顯示的，喜歡讀《大便書(shū)》的人也喜歡《小時(shí)候》、《戀物百科全書(shū)》、《絕對小孩》等此類(lèi)圖書(shū)中也能尋到些端倪。

　　疑問(wèn) 大眾養生書(shū)依然良莠不齊

　　其實(shí)養生書(shū)的熱潮時(shí)日已久，只是以前人們大都看得多說(shuō)得少而已。早在2002年，洪昭光就連續推出了《健康忠告》、《新概念健康手冊》等一系列養生圖書(shū)，加上他在全國各地進(jìn)行演講，并且自己編寫(xiě)了一系列朗朗上口的健康格言，大眾養生的概念一下子紅火起來(lái)。在洪昭光之后，越來(lái)越多的養生專(zhuān)家、一本又一本的養生圖書(shū)開(kāi)始大量涌出，尤其是2006年《人體使用手冊》、《無(wú)毒一身輕1》、《無(wú)毒一身輕2》、《水是最好的醫藥》、《食物是最好的醫藥》和《劉太醫談養生》6本書(shū)的出版，將養生書(shū)的熱度一下子帶了起來(lái)，也就是從這時(shí)候開(kāi)始，對劣質(zhì)養生書(shū)的質(zhì)疑之聲開(kāi)始相繼出現，其中最典型的代表，當屬《無(wú)毒一身輕》的作者林光常，他在書(shū)中宣傳的很多觀(guān)點(diǎn)都是信口雌黃，比如不贊同喝牛奶，比如肉必須晚上六點(diǎn)以前吃等等，這些今天看來(lái)很荒謬的理論，在當時(shí)的炒作中，卻頗能迷惑讀者。

　　如何尋覓到適合自己的養生書(shū)？不少讀者回答得非常誠懇：“我真的不知道該怎么選擇好的養生書(shū)，只能是根據媒體、朋友、家人的推薦，還有就是自己偶然翻到如果還不錯的也會(huì )考慮�！焙瓦@種疑惑同樣存在的還有人們對中西醫觀(guān)點(diǎn)碰撞的困惑，在養生書(shū)里，中醫類(lèi)的圖書(shū)更多講的是思想、智慧，而西醫更多講效果和實(shí)用，一般讀者很難從中區分優(yōu)劣。

　　2008年，養生書(shū)的發(fā)展在繼續，僅就上半年的數據顯示，《求醫不如求己1》、《求醫不如求己2》、《不生病的智慧1》、《人體使用手冊》、《人體經(jīng)絡(luò )使用手冊》、《黃帝內經(jīng)·養生智慧》、《兒童經(jīng)絡(luò )使用手冊》、《特效穴位使用手冊》、《不生病的智慧2》這9種健康書(shū)的銷(xiāo)量已經(jīng)占卓越TOP100的18%。

　　從2007年的中里巴人到2008年的曲黎敏，從《腸內革命》到如今的《大便書(shū)》，從洪昭光的一枝獨秀到如今的百花齊放，圖書(shū)市場(chǎng)的養生熱潮不僅沒(méi)有褪去，反而一波比一波來(lái)得更洶涌，說(shuō)不定，我們正在悄悄從全民健身的時(shí)代跨入全民養生的時(shí)代。

　　【支招】

　　洪昭光支招挑選養生書(shū)

　　隨著(zhù)養生書(shū)市場(chǎng)份額的擴大，市面上越來(lái)越多的養生書(shū)開(kāi)始冒出來(lái)，連新聞出版總署都有意設立門(mén)檻以控制養生書(shū)的出版質(zhì)量和數量。那么，究竟如何從良莠不齊的眾多養生書(shū)中挑出自己需要的那一本呢？就此問(wèn)題，記者特意采訪(fǎng)了洪昭光。

　　洪昭光說(shuō)，選擇養生書(shū)有三條標準，第一看寫(xiě)書(shū)的人是不是在書(shū)的相關(guān)專(zhuān)業(yè)里長(cháng)期從事科研、臨床、教學(xué)的工作，就像打籃球，如果自己都不會(huì )怎么能教別人呢。林光常本身是賣(mài)吸塵器的，不是專(zhuān)業(yè)人士，那買(mǎi)書(shū)的時(shí)候就應該相對慎重。第二是看作者在本專(zhuān)業(yè)里有沒(méi)有知名度和學(xué)術(shù)地位，比如寫(xiě)營(yíng)養學(xué)的書(shū)的人是不是某大醫院營(yíng)養科的主任、教授，或者是營(yíng)養學(xué)會(huì )的委員、理事，有專(zhuān)業(yè)地位的話(huà)會(huì )更可信。第三是看書(shū)的內容有沒(méi)有科學(xué)根據，有沒(méi)有臨床對比和科學(xué)研究的結論，講述的方法應該是平和不極端的，而提出的觀(guān)點(diǎn)應該有證可循。

　　【不算推薦】

　　速讀流行養生書(shū)

　　《大便書(shū)》：這是一本借著(zhù)繪畫(huà)了解便便的健康書(shū)，日本插畫(huà)家寄藤文平用風(fēng)趣的圖文加上“寄生蟲(chóng)博士”藤田纮一郎獨到的醫學(xué)見(jiàn)解，既可以在輕松閱讀中了解便便的生成環(huán)境，也可以重新正視其在生活中的重要性。

　　適合人群：小資人群、也適合媽媽講給寶寶聽(tīng)。

　　《人體使用手冊》：用通俗的語(yǔ)言介紹中醫的體系以及一些常見(jiàn)病的防治知識，簡(jiǎn)單易行。此書(shū)把人體當作一個(gè)完美智慧的機體，是作者的一大創(chuàng )意，也是引起爭論的癥結所在。

　　適合人群：30歲以上，工作繁忙的都市人群。

　　《黃帝內經(jīng)·養生智慧》：《黃帝內經(jīng)》是中國最著(zhù)名、最古老的中醫典籍之一，曲黎敏通過(guò)此書(shū)既講解中華傳統文化，又傳達切實(shí)好用的養生智慧，比如如何改掉導致身體衰弱的壞習慣等。

　　適合人群：對中醫有興趣的人。

　　《60歲登上健康快車(chē)》：洪昭光認為，健康由四大因素決定：父母遺傳、環(huán)境、醫療技術(shù)和個(gè)人生活方式，其中個(gè)人生活方式占六成，也就是說(shuō)，健康的鑰匙就在自己手里。他認為60歲是人生新的起點(diǎn)，中老年人要想老有所為、享受生活，必須更新健康觀(guān)念，踐行健康生活方式。

　　適合人群：中老年讀者。