一個(gè)人在等紅燈的時(shí)候，突然隨地吐了一口痰。那么，你會(huì )對他留下什么印象呢？相信大多數人對他吐痰印象很深，卻不記得他遵守了交通規則。

　　我們在認識他人的時(shí)候，對正負信息形成的印象總是不均等，事實(shí)上，我們對一個(gè)人做的壞事遠比好事更加清楚。這就是“負性效應”帶給我們的錯覺(jué)。

　　不是嗎？一位導演，就算一直潔身自好，只要一部爛片，就足以毀掉自己的聲譽(yù)；一位朋友，就算一直忠貞不二，只要背后說(shuō)你一次壞話(huà)，就足以讓你恨之入骨；你的老公，就算一直對你傾心付出，只要有一點(diǎn)沒(méi)滿(mǎn)足你，你就恨不得對他拍桌子……

　　你總是把別人偶爾的“壞”記得牢牢的，卻把他一以貫之的“好”拋之腦后。當別人布下“好”的時(shí)候，你覺(jué)得那不過(guò)是理所應當的事，“我對他也不差��！”在別人偶爾出現“壞”的時(shí)候，你卻不平了，“他怎么能這樣對我！”

　　記恨通常就是這樣產(chǎn)生的。

　　一位女友，說(shuō)起上司總是怨聲載道，總之，上司就是挑剔蠻橫、故意找茬兒的典型。終于有一天，有人忍不住了，問(wèn)她能不能舉三件上司做過(guò)的好事，她支吾半天，也沒(méi)完成任務(wù)。她的上司真的就是一個(gè)惡上司嗎？我覺(jué)得未必，只是當女友開(kāi)始從“負面”界定上司的時(shí)候，上司身上的一些小麻煩都成了禍端，小失誤也成了借口，好事也充滿(mǎn)多義性，上司在她心里就別想翻身。

　　生活中也一樣。一件事情、一個(gè)人一旦在你心里定了性，想重寫(xiě)都難。

　　你因為一件小事和朋友斷了往來(lái)，當時(shí)是痛快的，以后念起別人的好，可是那些說(shuō)過(guò)的狠話(huà)總是隔在兩人中間，怎么也邁不過(guò)去；你因為家務(wù)瑣事和老公鬧了別扭，當時(shí)是不管不顧的，可是當你想再回頭去講和時(shí)，可能已是冰火兩重天；你因為一時(shí)沖動(dòng)對上司拍了桌子，想到大家都是為了工作再去道歉時(shí)，就算別人網(wǎng)開(kāi)一面，對你這個(gè)人也有了看法。

　　所以，極端的情緒通常蘊藏一些東西。很多事情，并不是那么十惡不赦，只是當你情緒在其中的時(shí)候，總覺(jué)得事態(tài)很?chē)乐�，嚴重到你必須采取一種極端行動(dòng)，這件事才能過(guò)去。而當你走出來(lái)再回頭看時(shí)，卻發(fā)現那不過(guò)是小事一樁。事情本身并沒(méi)有變，不過(guò)是你的視角欺騙了你。

　　那天一位朋友說(shuō)，覺(jué)得沒(méi)勁死了，單位要死不活，自己也干不出什么名堂�？墒巧磉呉晃慌�同事，情況顯然差勁很多，比如剛懷孕，房子也沒(méi)買(mǎi)，還有，夫妻雙方家境都不佳，可是那位女同事卻總是樂(lè )呵呵的。女同事說(shuō)，每次她郁悶的時(shí)候，老公都會(huì )安慰，你再怎么灰暗，總比沒(méi)爹沒(méi)娘強吧？話(huà)是突兀了點(diǎn)，可是這個(gè)孤兒，總是能看到生活的陽(yáng)光，現在總比一年前強吧，今天總比昨天好點(diǎn)吧，他也讓身邊的人覺(jué)得，自己并沒(méi)那么苦，因為，他比任何人都苦。

　　其實(shí)心情是自己操縱的，無(wú)關(guān)遭遇。當你總是從積極的一面考慮事情的時(shí)候，幸運如同排隊等候的顧客一樣，一個(gè)一個(gè)輪流上；當你總是從消極的一面看待問(wèn)題的時(shí)候，你會(huì )覺(jué)得，世界上沒(méi)有人比你更慘了，在你自己編織的慘境里，你只會(huì )越來(lái)越慘。

　　有一個(gè)詞叫“吸引力法則”，好思路好運氣好想法，會(huì )帶來(lái)更多好運氣，如果你總從負面角度考慮問(wèn)題，覺(jué)得自己很不走運，那么你真的會(huì )越來(lái)越倒霉。

　　可以自測一下，當你覺(jué)得一件壞事在你心里突然變得很重，重到可以壓過(guò)很多好事時(shí)；當你覺(jué)得一個(gè)人的形象開(kāi)始突然逆轉，變到與從前截然相反的軌道上時(shí)；當你覺(jué)得自己開(kāi)始滿(mǎn)眼灰色，再也看不到笑臉和陽(yáng)光時(shí)，不妨看看，是不是“負面思維”在你身上已經(jīng)扎了根兒，讓你覺(jué)得什么都不夠好，什么都沒(méi)有意義，怎樣都不開(kāi)心，怎樣都不痛快。

　　是的，每個(gè)人都難免被“負面效應”影響，但每個(gè)人也都有能量看到事物積極的一面。美國管理學(xué)家 Fred Luthans說(shuō)，我們每個(gè)人內心都有兩只狼，一只是積極正向的狼，一只是消極負向的狼，關(guān)鍵是你要喂養哪一只。 郭韶明