9月底’—則新聞報道—名在日本留學(xué)的中國留學(xué)生因與老師發(fā)生矛盾’無(wú)法繼續學(xué)業(yè)’最終回國;本月初’—則題為《在俄中國留學(xué)生現狀:心理健康需重視》的新聞?dòng)忠?jiàn)諸報端。短短十天’連續出現兩則留學(xué)生不適應的報道’引起留學(xué)生家長(cháng)的擔憂(yōu)。

　　對很多留學(xué)生而言，語(yǔ)言溝通障礙往往是適應留學(xué)生活的最大障礙。由于語(yǔ)言不通，留學(xué)生難以與當地人溝通，就越發(fā)感到孤單和無(wú)助，也會(huì )直接影響到學(xué)習，導致自信心不足，如此很容易形成惡性循環(huán)。

　　Sam是法國一所大學(xué)建筑專(zhuān)業(yè)的大三學(xué)生�！捌鋵�(shí)我在國內已經(jīng)有一定的法語(yǔ)基礎，但是到了法國之后，我根本無(wú)法用法語(yǔ)和他們交流，只能用英語(yǔ)應付日常交流�！盨am回憶說(shuō)，“這一度讓我變得自閉起來(lái)，也不太愿意參加活動(dòng)�！辈贿^(guò)Sam也明白，要想完成留學(xué)，就必須學(xué)好法語(yǔ)，于是他隨身攜帶電子詞典，遇到不明白的，就自己查字典。

　　雖然英語(yǔ)基礎不錯，但在應付某些科目上，特別是適應國外開(kāi)放式的教學(xué)方式，還是讓赴美國哈特福德大學(xué)留學(xué)的小偉適應了大半年時(shí)間�！皩W(xué)術(shù)英語(yǔ)畢竟和日常英語(yǔ)不同，很多專(zhuān)業(yè)課程剛開(kāi)始真的感覺(jué)很難;起初也不適應老師經(jīng)常發(fā)問(wèn)、經(jīng)常小組討論的教學(xué)方式，總是提心吊膽，擔心自己被‘點(diǎn)將，�！�

　　“厚臉皮”才能結識新朋友

　　2008年赴英留學(xué)，現在�？巳�特大學(xué)上大二的小譚坦言，為了融入當地學(xué)生，曾變得“厚臉皮”，“第一步是要和室友拉近距離，比如多找機會(huì )和室友一起吃飯，多聊天;然后，就是要厚著(zhù)臉皮去認識新同學(xué)。見(jiàn)到不認識的同學(xué)，我就會(huì )問(wèn)他是哪里的，學(xué)什么專(zhuān)業(yè)，其實(shí)聊一會(huì )兒就認識了�！�

　　專(zhuān)家表示，學(xué)生初到異國，應該開(kāi)朗一點(diǎn)，有時(shí)間就盡量參加學(xué)校組織的活動(dòng)�！叭绻�去了覺(jué)得自己不喜歡可以禮貌地告辭，但最好不要因為自己不了解該活動(dòng)就一概拒絕參加，那樣會(huì )喪失很多開(kāi)眼界的好機會(huì )，也不利于很好地融入當地生活。

　　剛去法國時(shí)，室友邀請Sam去參加派對，Sam總是不愿意參加。被拒絕的次數多了，室友后來(lái)不再邀請Sam了，他與人交流的機會(huì )就越來(lái)越少。Sam也覺(jué)得這樣下去不是辦法，于是主動(dòng)提出和室友一起參加派對，“其實(shí)如果不感興趣，你可以找個(gè)人在一旁聊天，慢慢就能適應了�！�

　　對于學(xué)習上的問(wèn)題，小偉建議與老師主動(dòng)溝通，找出自己學(xué)習的弱點(diǎn)，找出對策，“不要等成績(jì)差了老師來(lái)找你，也不要只向父母訴苦，因為在學(xué)習上父母幫不到你，最好就是直接向老師求助�！�

　　提前培養自理能力

　　要想成功留學(xué)，僅僅為拿到國外大學(xué)錄取通知書(shū)而奮斗是遠遠不夠的，還應該在語(yǔ)言、心理素質(zhì)、生活自理能力、文化認識等多方面提前做準備。出國前要培養生活自理能力，出國后，親人不在身邊，大小事情都要自己獨立處理，因此要較早養成自覺(jué)自律的習慣。

　　出國后前半年的不適應，主要是因為兩個(gè)國家的文化、生活方式等差異造成的，所以留學(xué)前要做足功課，盡量詳細地了解對象國家的風(fēng)土人情、生活習俗、日常生活等方面，了解得越清楚，準備得越充足，心里就越有底，出國后的生活也就更加順利。

　　專(zhuān)家特別提醒在國內生活條件比較優(yōu)越的同學(xué)，不要總是拿國外的生活和國內的生活來(lái)比較。畢竟出去讀書(shū)是一個(gè)歷練和獨立的過(guò)程，要以積極的態(tài)度去面對。(方軼)