中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　隨著(zhù)假期漸近尾聲，又有一批準大學(xué)生將步入大學(xué)校門(mén)。幾乎每位準大學(xué)生都對大學(xué)圖景懷有一番謀劃，不過(guò)，北京今雨來(lái)心理健康研究中心心理咨詢(xún)師林松提醒，準大學(xué)生們應首先主動(dòng)調整心態(tài)，盡早明確自我角色。

　　對于許多青少年來(lái)說(shuō)，他們的成年是和高中畢業(yè)、升入大學(xué)同步的。在空間上，他們要面對環(huán)境變遷，在時(shí)間上，他們又正處于人格發(fā)展的時(shí)期，兩者的共同作用使得這些青少年常常要面臨以下幾個(gè)方面的考驗：

　　自我角色的明確�！皠傔M(jìn)入大學(xué)的學(xué)生在個(gè)性角色形成過(guò)程中，幾乎都會(huì )遇到各方面的困惑，我是誰(shuí)？我該做什么？該如何做？明確角色的時(shí)間長(cháng)短因人而異，有的人甚至到了30歲還渾渾噩噩，沒(méi)有人生目標�！绷炙烧f(shuō)，“只有明確了自己的角色才能更好地適應新環(huán)境，準大學(xué)生們應該對此有所心理準備�！�

　　思維方式的轉變。剛入大學(xué)的青少年，思維方式往往具有“非黑即白”的傾向，這使他們易走極端�！八麄儜�該逐步認識到，在絕對的黑與白之間，還存在著(zhù)許多不同程度的灰度�！绷炙烧f(shuō)。

　　人際交往的沖突。來(lái)自五湖四海的大學(xué)生，由于地域、文化、價(jià)值的差異，個(gè)人相對位置的改變，他們在與他人交往時(shí)將會(huì )遇到不容忽視的問(wèn)題�！叭穗H適應與建立兩性交往是同步進(jìn)行的�！绷炙烧f(shuō)。

　　林松認為，準大學(xué)生首先應該對自己有較為客觀(guān)和全面的了解，用學(xué)習的心態(tài)去“讀”大學(xué)和社會(huì )，盡可能縮小理想與現實(shí)間的落差。其次，準大學(xué)生應提前做好人生規劃的準備，主動(dòng)了解大學(xué)生活、學(xué)習環(huán)境，并學(xué)習如何主動(dòng)與人溝通，有了煩惱如何調節等問(wèn)題。

　　大學(xué)新生一旦出現心理問(wèn)題，也無(wú)需緊張，林松給出的首條建議是“自助”，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是自我調適，如暫時(shí)轉移注意力，參加團體活動(dòng)、進(jìn)行體育鍛煉等；當自我調適不能緩解癥狀時(shí)，可以尋求家人、朋友及社團的幫助和支持，對家人及朋友的傾訴也是宣泄和分擔痛苦的過(guò)程。同時(shí)，還可以尋求專(zhuān)業(yè)幫助，如求助于學(xué)校的心理老師或專(zhuān)業(yè)機構的心理咨詢(xún)師。此時(shí)應盡量避免自我封閉，以正確、積極的心態(tài)面對心理的“不良反應”。（陳曉曼、劉赟強）