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　　“我看著(zhù)這一切發(fā)生，卻什么也做不了�！�11月14日上海商學(xué)院宿舍樓的大火發(fā)生后，不少目擊現場(chǎng)的學(xué)生都發(fā)出了這樣的嘆息，殘酷的一幕在他們脆弱的心底留下了深深的烙印。記者昨天獲悉，為緩解學(xué)生的心理壓力和障礙，學(xué)校方面已經(jīng)開(kāi)始組織學(xué)生參加心理輔導。心理學(xué)專(zhuān)家指出，對于應激性心理創(chuàng )傷最好的治療辦法就是傾訴。

　　目擊現場(chǎng)倍感無(wú)力

　　“我就這樣眼睜睜地看著(zhù)她們一個(gè)一個(gè)跨過(guò)欄桿，往下面跳下來(lái)，我一直叫一直叫，不要跳，不要跳，可是卻沒(méi)有任何作用，4個(gè)女生還是死在我面前，我什么也幫不了她們�！币晃蛔≡谒奚針�3樓的男生低著(zhù)頭，緊蹙著(zhù)雙眉，向記者講述起那天早上他經(jīng)歷的可怕的一幕，言談中充滿(mǎn)了無(wú)力和內疚。

　　“太殘酷了，早上我們還考試了，答題的時(shí)候我都不知道寫(xiě)的是什么，我的頭腦一片混亂�！笔掳l(fā)4個(gè)多小時(shí)后，一個(gè)女生蒼白著(zhù)臉對記者說(shuō)。學(xué)生們告訴記者，當天早上，不少撤離較早的同學(xué)都親眼目睹了女生墜樓的情形，心理上多少都有些波動(dòng)，還有幾個(gè)學(xué)生不忍再見(jiàn)到這個(gè)傷心地，甚至有退宿的意向。

　　5名男生接受心理輔導

　　昨天下午，記者與一位目擊事發(fā)過(guò)程的商學(xué)院學(xué)生取得了聯(lián)系，這位學(xué)生告訴記者，他剛剛參加了學(xué)校組織的心理輔導活動(dòng)。中午12點(diǎn)，學(xué)校一位心理輔導老師的辦公室里如約來(lái)了5個(gè)男生，“我們都是比較早到達現場(chǎng)，然后目睹了這整個(gè)事件，雖然不認識她們，但是眼看著(zhù)4條生命從自己眼前消失，我們都覺(jué)得有些壓抑和無(wú)力感，還有一個(gè)男生在事發(fā)后每天半夜3點(diǎn)都會(huì )驚醒，一到6點(diǎn)就會(huì )覺(jué)得不安�！�

　　據該學(xué)生介紹，下午的心理輔導以學(xué)生傾訴為主，“在老師的引導下，我們都把自己心里的想法一吐為快，說(shuō)出來(lái)以后果然覺(jué)得暢快多了。老師還建議我們，如果心里不舒服，可以把自己的想法和想對女生們說(shuō)的話(huà)寫(xiě)下來(lái)，折成紙鶴，燒給她們，我想我會(huì )試一試的�！�

　　1個(gè)多小時(shí)后，走出輔導室，一位曾經(jīng)心情壓抑的目擊者找了幾個(gè)好友打了一場(chǎng)酣暢淋漓的籃球賽，將心中的壓力一泄而盡。

　　記者了解到，上海商學(xué)院不少班級的輔導員也對學(xué)生們做了勸慰工作，鼓勵他們向老師傾吐心頭的不暢。

　　【心理專(zhuān)家】

　　平復心理創(chuàng )傷傾訴最重要

　　就此問(wèn)題，記者咨詢(xún)了上海心理協(xié)會(huì )理事、時(shí)空心理診所首席咨詢(xún)師嚴正偉。嚴正偉向記者介紹說(shuō)，在經(jīng)歷了如此大的沖擊后，大多數人都可能出現應激性心理創(chuàng )傷。而這種創(chuàng )傷會(huì )引起身體和心理上的各種表現，比如做噩夢(mèng)、莫名的緊張、無(wú)名的驚嚇，這些都會(huì )影響人的睡眠和飲食，讓人很難回復到正常的生活、工作狀態(tài)。

　　嚴正偉說(shuō)，如果不良情緒不能得到有效的排解，很可能在一段時(shí)間后引起更為嚴重的后果�！耙恍┎辉敢庠V說(shuō)的人不是沒(méi)有問(wèn)題，而是在逃避，這樣的情緒積累太久的話(huà)，就很可能會(huì )在某個(gè)時(shí)間突然爆發(fā)�！�

　　嚴正偉指出，要平復這種應激性心理創(chuàng )傷最好的辦法就是傾訴�！笆鹿实哪繐粽邥�(huì )感覺(jué)焦慮是因為堆積在他們心底的不良情緒沒(méi)有得到及時(shí)排解，而傾訴的過(guò)程就是在整理和處理情緒�！眹勒齻フf(shuō)，“身邊的人也要鼓勵他們多說(shuō)，另外，參加對抗性運動(dòng)也是一個(gè)調節心情的好方法�！� 　　李貞樺