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　　17歲高中生梁鵬，因網(wǎng)絡(luò )成癮患上精神分裂癥一事經(jīng)本報報道后引起許多家長(cháng)的關(guān)注與熱議。隨著(zhù)暑期的開(kāi)始，越來(lái)越多的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲，讓家長(cháng)們大傷腦筋。怎樣才能避免孩子“網(wǎng)絡(luò )成癮”？記者昨日邀請到華西醫院心理衛生中心副教授李靜給家長(cháng)們支招。

　　家長(cháng)嚴防：帶著(zhù)家中電腦去上班

　　白先生是一位企業(yè)老總，他想盡了辦法嚴防讀初中的兒子上網(wǎng)，“甚至有個(gè)暑假，我每天早上就把家里的電腦主機放車(chē)上帶去上班，下班回家再裝起讓兒子上會(huì )兒網(wǎng)�！�

　　白領(lǐng)沉迷：半夜驚醒為“偷菜”

　　不少成年人也是網(wǎng)絡(luò )成癮的主要人群。網(wǎng)友“Eve木潿魚(yú)”說(shuō)，自己和同事們都愛(ài)玩開(kāi)心網(wǎng)的“偷菜”游戲，她現在一到凌晨?jì)牲c(diǎn)就會(huì )驚醒，因為這是“偷菜”的最佳時(shí)間。她承認，“偷菜”經(jīng)常影響到第二天的工作。

　　專(zhuān)家支招：規劃暑期防網(wǎng)癮

　　針對暑期網(wǎng)癮青少年會(huì )越來(lái)越多，四川大學(xué)心理衛生中心物質(zhì)依賴(lài)科副教授李靜說(shuō)，家長(cháng)平時(shí)要多留意孩子的日常舉動(dòng)，關(guān)心他身邊的人和事。在控制孩子上網(wǎng)方面，不能心軟縱容，不懂得電腦的家長(cháng)要及時(shí)給自己充電，正確地引導孩子把網(wǎng)絡(luò )作為工具。

　　最重要的是，別讓孩子放假就空閑在家，每天都要有計劃，可以參加適量運動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間要在兩小時(shí)以上。當然也可以上網(wǎng)，但時(shí)間要控制。最重要的是杜絕孩子打容易沉迷的升級類(lèi)游戲。

　　對照看，你有癮沒(méi)有？

　　網(wǎng)絡(luò )成癮早期征兆有：感到上網(wǎng)其樂(lè )無(wú)窮，不斷延長(cháng)上網(wǎng)時(shí)間，甚至晚上也會(huì )突然起床上網(wǎng)；開(kāi)始在精神上依賴(lài)上網(wǎng)，而后發(fā)展到軀體依賴(lài)，表現為起床后情緒低落，疲乏無(wú)力，食欲不振，上網(wǎng)后精神狀態(tài)才能恢復正常水平。 (華西都市報 程渝)