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　  據遼寧電臺報道，2010年高考昨天正式結束，考生們迎來(lái)近三個(gè)月的假期。那么，這段時(shí)間應該怎樣度過(guò)，又該如何調整考后心理呢？

　　高考結束了，考生們最想做的是什么呢？記者隨機采訪(fǎng)了考生和家長(cháng)：

　　考生：“我想去上海世博會(huì )�！�

　　考生：“回家放松放松唄，打算跟同學(xué)打打籃球啥的，這高三憋了一學(xué)期了�！�

　　考生家長(cháng)曲深：“就讓他們隨便玩一玩唄，到外地或者到親戚家轉一轉，休息休息吧�！�

　　有研究表明，高考結束后兩周，是考生心理問(wèn)題的高發(fā)期，尤其是考前考后的落差，容易導致考生出現無(wú)聊、焦慮、絕望、迷茫、放縱、沖動(dòng)易怒等現象，如果處理不好會(huì )嚴重影響身心健康。有關(guān)心理專(zhuān)家提醒廣大考生和家長(cháng)，應調整好心態(tài)，遠離高考后遺癥。遼寧省心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì )副秘書(shū)長(cháng)趙玉欣建議：“考試過(guò)后，放松要是適度，放松不是放縱，考生最好去做一些自己喜歡的事情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，適當的作一些體育鍛煉�！�

　　專(zhuān)家還建議考生家長(cháng)，應該及時(shí)關(guān)注孩子們的心理情緒，多與孩子溝通，給他們一個(gè)緩沖、減壓的機會(huì )。也應該鼓勵孩子多參加一些公益活動(dòng)，豐富孩子學(xué)業(yè)之外的生活。