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　　7月25日，由羊城晚報和中國人壽廣東分公司聯(lián)手打造的“廣東高分考生報告會(huì )”在廣州香格里拉大酒店舉行。今年該品牌活動(dòng)已經(jīng)舉辦到了第四屆。廣東省文科總分狀元陳俊任、執信中學(xué)雙胞胎高分考生李映真、李映虹，還有高職類(lèi)學(xué)生代表朱加琳和他們的老師、家長(cháng)一起參加了這場(chǎng)報告會(huì )。

　　記者看到，從中午1時(shí)許就有學(xué)生和家長(cháng)陸續趕來(lái)，報告會(huì )開(kāi)始時(shí)已有近1000人擠爆會(huì )場(chǎng)。前來(lái)參加者以高二學(xué)生、家長(cháng)為主，也有不少中學(xué)生甚至小學(xué)生前來(lái)聆聽(tīng)。

　　“狀元”和高分考生是怎樣煉成的，且聽(tīng)他們從高考一線(xiàn)帶來(lái)的實(shí)戰經(jīng)驗！

　　-現場(chǎng)問(wèn)答

　　提問(wèn)：枯燥的高三學(xué)習生活容易出現煩躁的情緒，如何調節自己？用什么來(lái)支撐自己的努力？

　　釋疑：找時(shí)間放松，“立長(cháng)志”代替“常立志”

　　狀元陳俊任認為，每個(gè)人在某個(gè)階段都會(huì )出現煩躁的情緒，而自己出現這種情況是在第二學(xué)期前期。那時(shí)復習差不多了，卻等不來(lái)考試，每天重復熟悉的內容，很枯燥無(wú)聊。后來(lái)自己找到了一個(gè)辦法———什么都不管，回家睡覺(jué)，醒來(lái)之后不愉快就忘記了。

　　“要學(xué)會(huì )調整自己的情緒�！标惪∪握f(shuō)。她每晚堅持跑步、聽(tīng)音樂(lè )，不學(xué)習時(shí)專(zhuān)做自己喜歡的事兒，讓自己徹底放松。發(fā)泄后不斷給自己心理暗示：“趕緊回到正道上來(lái)”。

　　至于自己的學(xué)習動(dòng)力，陳俊任說(shuō)，人要有志向，志有大志、小志之分：小志就是以自己理想的大學(xué)為目標；同時(shí)還要有大志，對國家和民族有一份責任感。要“立長(cháng)志”而不是“常立志”，志向是最好的動(dòng)力之源。

　　提問(wèn)：我的孩子安靜學(xué)習總超不過(guò)五分鐘，他管不住自己，請問(wèn)如何是好？

　　釋疑：不同類(lèi)型學(xué)習者要區別對待

　　沈鐵建認為，如果在做任何事情都不能保持五分鐘，就應該找醫生看看。如果只是學(xué)習不能集中5分鐘，就應該讓孩子意識到學(xué)習的重要性�，F在的學(xué)生可分為視覺(jué)型學(xué)習者、聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習者、觸覺(jué)型學(xué)習者。視覺(jué)型學(xué)習者記單詞時(shí)應拿筆抄寫(xiě)；聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習者應該跟著(zhù)磁帶同步進(jìn)行；觸覺(jué)型學(xué)習者則需要小組討論等形式。

　　沈鐵建還指出，有些家長(cháng)非常反感孩子轉筆，其實(shí)這有一定的誤解，有些孩子轉筆，可能屬于觸覺(jué)性學(xué)習者，有激發(fā)思維的作用。

　　提問(wèn)：文理科基礎不扎實(shí)怎么辦，難以記住歷史時(shí)間與事件如何是好？

　　釋疑：從課本入手，親自動(dòng)手制定歷史大事年表

　　陳俊任認為，從課本入手，最容易打勞基礎。她自己看課本不下20遍，每一遍都有不同的收獲，如果時(shí)間不允許，就看參考書(shū)整理出來(lái)的提要。

　　而對于如何記憶歷史時(shí)間與事件，陳俊任建議，即將升入高三的學(xué)生，可以從這個(gè)暑假開(kāi)始做歷史大事年表，并在寫(xiě)時(shí)間后面簡(jiǎn)單寫(xiě)下事件的起因、過(guò)程，以形成自己的時(shí)間事件記憶體系。

　　提問(wèn)：升入高一，應該如何調節自己？

　　釋疑：做好充足心理準備，學(xué)習不是生活的全部

　　李映真表示，高中與初中最大的區別是，高中的功課量比較大。即將升入高中的學(xué)生應該做好心理準備，高中生活遠比初中生活要辛苦很多。但是，學(xué)習并不是高中的全部，適當地加入學(xué)校學(xué)生社團，可以鍛煉自己的能力。

　　-現場(chǎng)一

　　總分狀元陳俊任:

　　上考場(chǎng)要有“殺氣”

　　陳俊任

　　總分：701分，廣東高考文科總分狀元

　　畢業(yè)學(xué)校：珠海一中

　　錄取學(xué)校：北京大學(xué)

　　“天道酬勤、舍我其誰(shuí)”，陳俊任開(kāi)場(chǎng)便精煉地概括出自己的心得。

　　“功夫不負有心人�！标惪∪握f(shuō)，自己并不是天才型的人，勤奮是成功的經(jīng)驗。她說(shuō)，工作總量等于效率乘以時(shí)間，為了讓該總量最大化，必須從效率和時(shí)間兩方面下手。她表示，在時(shí)間上，自己高三一年除了吃飯、洗澡、睡覺(jué)、運動(dòng)等必要生活內容，幾乎所有時(shí)間都會(huì )投入到學(xué)習。雖然枯燥，但為了能考進(jìn)自己最理想的大學(xué)，這種付出是值得的。

　　“高效率等于好方法加好身體�！标惪∪握f(shuō)，每個(gè)人的方法都不一樣，要找到適合自己的方法。身體好才能避免課堂上打瞌睡、晚上失眠，才能保證每節課有高效率。為此她每天堅持跑步。

　　“舍我其誰(shuí)，就如同武俠小說(shuō)里說(shuō)的：寶劍一出，誰(shuí)與爭鋒！”陳俊任表示，舍我其誰(shuí)是一種自信與霸氣。每次走向考場(chǎng)，就算自己對復習沒(méi)有底氣，“裝也要裝出有殺氣的眼神”。陳俊任解釋?zhuān)�其�?shí)這是積極的心理暗示，只有自信起來(lái)，自己才能在考場(chǎng)上揮灑自如。

　　陳俊任還和大家分享了自己的高三時(shí)間表。從中可以看出，她一天的時(shí)間安排緊湊而有規律。陳俊任解釋說(shuō)，起得比較早，就不用排隊刷牙、洗臉；私人小早讀與學(xué)校的早讀內容區分錯開(kāi)，英語(yǔ)和語(yǔ)文交替著(zhù)朗讀，以保證這兩個(gè)科目每天的朗讀時(shí)間。

　　對于下課時(shí)間的利用問(wèn)題，陳俊任分析，因個(gè)人精力分兩種情況：一是精力不太充足者，建議小睡10分鐘或者跟同學(xué)聊天，“千萬(wàn)不能認為這樣是浪費時(shí)間，其實(shí)休息一下養足精神是節約時(shí)間的另一種方式”；二是精力充沛者，陳俊任坦言自己是充沛者的典型，在下課時(shí)間做7道文科基礎中的選擇題，這樣算下來(lái)每天可以做一套題目。

　　陳俊任的高三一天：

　　6:00 起床，洗刷、吃早餐

　　6:20 看歷史課本

　　7:15 私人小早讀

　　7:20 學(xué)校早讀

　　7:50 開(kāi)始一天的課程

　　課間十分鐘：做文科基礎中理科選擇題

　　下午放學(xué)回家后洗澡、吃飯，然后去圖書(shū)館自修

　　19:00-22:00 在教室內自修

　　22:00-22:20 進(jìn)行1600米的長(cháng)跑，繞著(zhù)操場(chǎng)四圈

　　22:20 回宿舍洗澡

　　22:30 看課外書(shū)

　　23:00 熄燈就寢(從不熬夜)

　　為減孩子壓力

　　裝作不知“一�！�

　　陳俊任母親張小娥

　　狀元母親張小娥培養陳俊任有三點(diǎn)經(jīng)驗：一是培養孩子的興趣。小時(shí)候，為了激發(fā)女兒對識字的興趣，陳媽媽千萬(wàn)百計地對陳俊任灌輸識字是“天上有、地上無(wú)”的神圣事，興趣挑起來(lái)后，才開(kāi)始慢慢教。并變著(zhù)花樣編故事讓孩子復習，比如“媽媽忘了，你學(xué)了什么？”等等。

　　二是培養自覺(jué)性。張小娥說(shuō)，陳俊任讀初中時(shí)，她自己會(huì )以身作則做榜樣，與孩子共同讀書(shū)，培養孩子的讀書(shū)習慣。同時(shí)，這也培養了母女間很多共同語(yǔ)言。

　　三是到了高三，自己就是一位“后勤部長(cháng)”，主要注重陳俊任的身體、營(yíng)養等方面。

　　高三后，對于陳俊任的學(xué)習，她時(shí)常表現得“漠不關(guān)心”，對她的學(xué)習從不主動(dòng)問(wèn)�！氨M量提供一種平常的環(huán)境給孩子，天塌下來(lái)有媽媽頂著(zhù)�！�

　　陳俊任聽(tīng)了媽媽這么說(shuō)大為驚訝：“在此之前，我還一直覺(jué)得奇怪，你怎么這么不關(guān)心我！”陳俊任說(shuō)，有一次她告訴媽媽說(shuō)自己要參加廣州一模了，媽媽居然問(wèn)：“廣州一模是什么？”張小娥只好現場(chǎng)“揭秘”：“我本身是個(gè)高中老師，其實(shí)陳俊任在學(xué)校的事情我第一時(shí)間都知道，不過(guò)不想給她增加任何壓力！”

　　聽(tīng)了這話(huà)，陳俊任忍不住大聲說(shuō)道：“媽媽?zhuān)�我很感謝你！”

　　明年英語(yǔ)閱讀難度會(huì )加大

　　沈鐵建：陳俊任英語(yǔ)科老師，珠海一中高三級級長(cháng)

　　沈老師認為，從今年高考考題的難度分布上看，可分低、中、高三檔，各占三分之一。因此從基本概念抓起，就能拿到不錯的分數，不必死鉆難題。

　　同時(shí)，沈鐵建反復強調，答題要規范，卷面要工整。如果準高三生的書(shū)寫(xiě)、字跡還不夠工整，就要加強此方面的訓練。

　　作為英語(yǔ)老師，沈老師怎么預測明年的考題？沈鐵建表示，英語(yǔ)考試“萬(wàn)變不離其宗”，基本知識點(diǎn)一般都沒(méi)有什么變化。今年的英語(yǔ)試卷比較容易，而去年、前年則有一定難度。她建議，以詞匯和語(yǔ)法為基礎，加強閱讀訓練和寫(xiě)作。她預測，有可能明年的閱讀會(huì )比較難些，可重點(diǎn)加強此方面的訓練，以拉開(kāi)分數。

　　此外，針對報考志愿問(wèn)題，沈鐵建提出兩個(gè)原則：一是看前兩年該校投檔線(xiàn)分數與該批次錄取線(xiàn)的分差，再比較自己分數與該批次分數的分差，兩相權衡；二是填報志愿一定要有梯度，一般以20-30分為宜。

　　-現場(chǎng)二

　　朱加琳：

　　無(wú)悔高職

　　朱加琳：廣東輕工職業(yè)學(xué)院大二學(xué)生

　　并不是每個(gè)學(xué)生都能考高分報本科，而對時(shí)下蓬勃發(fā)展的職業(yè)教育，家長(cháng)和考生往往存在一定的認識偏差。今年的報告會(huì )特意增加了職業(yè)規劃內容，邀請了廣東輕工職業(yè)學(xué)院的朱加琳同學(xué)和他的老師、學(xué)校宣傳部副部長(cháng)黃華。

　　朱加琳來(lái)自廣東輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院應用外語(yǔ)系英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)�！爱斈旮呖贾�前，我對高職院校也沒(méi)有認識，不經(jīng)意選擇了高職，現在看來(lái)，當初非常明智，兩年的學(xué)習受益匪淺�！�

　　所謂“條條大路通羅馬”，朱加琳覺(jué)得，高職主動(dòng)培養應用型、實(shí)踐型人才，以就業(yè)為導向，她的師兄師姐還沒(méi)畢業(yè)就找到了很好的工作�！白x本科并不是唯一的出路�！敝旒恿毡硎�，主動(dòng)選擇高職，她不后悔。

　　“選擇高職，就等于選擇了另一條成功道路！”談到自己的發(fā)展，朱加琳說(shuō)，她要先學(xué)一門(mén)實(shí)用的技術(shù)，同時(shí)要讀本科深造�！皟赡昵拔疫x擇了讀高職，現在一點(diǎn)都不后悔。如果還有機會(huì )重新選擇，我還是選擇讀高職！”朱加琳如是說(shuō)。

　　-現場(chǎng)三

　　高分雙胞胎：

　　調整心態(tài) 享受高三

　　“世事我曾抗爭，成功不必在我”

　　李映真

　　總分：649分

　　畢業(yè)學(xué)校：執信中學(xué)

　　錄取學(xué)校：中山大學(xué)

　　“高三其實(shí)過(guò)得很快，應該用享受的心態(tài)面對�！崩钣痴姹硎�，高三其實(shí)并不只是“抬頭看黑板，低頭做練習”。高三的經(jīng)驗對人生是一筆寶貴的財富�！案呷�我很快樂(lè )，現在也非常懷念高三跟同學(xué)們一起拼搏、一起流汗的時(shí)光。高考的結果已經(jīng)不重要，只要享受過(guò)程，人生的意義就變得不凡�！�

　　李映真把高三班主任送給她話(huà)轉送給下一屆高三學(xué)生：“世事我曾抗爭，成功不必在我�！�

　　廣州一模只考了594分

　　李映虹

　　總分：662分

　　畢業(yè)學(xué)校：執信中學(xué)

　　錄取學(xué)校：北京航空航天大學(xué)

　　上了高三，妹妹李映虹發(fā)現自己物理基礎并不扎實(shí)，于是就花了半年的時(shí)間強化物理；為了提高英語(yǔ)成績(jì)，她每晚騰出半個(gè)小時(shí)朗讀新概念課文。讀了半年新概念課文之后，李映虹感到英語(yǔ)語(yǔ)感提高了很多。

　　針對高三的心理問(wèn)題，李映虹坦言，自己廣州一模成績(jì)曾只有594分，除了與生病有關(guān)，還因自己心理狀態(tài)并沒(méi)有調整好，對高考的重視程度不夠高。于是就找同學(xué)和老師聊天，慢慢地調整。

　　孩子不想學(xué) 家長(cháng)別勉強

　　雙胞胎父親李明

　　從小李明就很注意觀(guān)察孩子的一舉一動(dòng)，從中發(fā)現孩子的興趣點(diǎn)并著(zhù)力培養。他說(shuō)：“在李映真小的時(shí)候，一次他們一家人去買(mǎi)家具，大大小小十幾件。算賬時(shí)售貨員都得用計算器算，結果李映真心算得比計算器還快，并且小數點(diǎn)后好幾位一點(diǎn)不差。那時(shí)候他就知道了，這個(gè)女兒對數字很敏感，適合學(xué)數學(xué)。今年，李映真以 649分的成績(jì)考進(jìn)了中山大學(xué)數學(xué)系。

　　“孩子擅長(cháng)的就好好培養，不想學(xué)的不勉強�！崩蠲髡f(shuō)，這個(gè)經(jīng)驗來(lái)自于一個(gè)教訓：他自己喜歡書(shū)法，于是有段時(shí)間曾逼著(zhù)李映真學(xué)書(shū)法。但兩個(gè)月不到，女兒見(jiàn)筆墨就躲，實(shí)在沒(méi)興趣，他只得放棄了。從此，他不再要求女兒學(xué)習不喜歡的東西�！　∥�/本報記者 夏楊 黃玉杰 　　通 訊 員 謝秋平 實(shí)習生 黃博純　圖/本報記者 陳文筆