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　　一項對中國教師健康狀況調查顯示，教師面臨的壓力巨大，但教師們普遍沒(méi)有更好的專(zhuān)業(yè)渠道解決壓力問(wèn)題，22.8%的教師選擇將壓力“悶在心里”，17.0%的教師未采取有效措施。上海音樂(lè )學(xué)院、上海交通大學(xué)等高校聯(lián)合呼吁，建立輔導員心理健康的保障機制。

　　多數教師工作超時(shí)

　　近日，中青報社會(huì )調查中心與騰訊網(wǎng)教育頻道聯(lián)手開(kāi)展了“中國教師健康狀況調查”，通過(guò)對51488名教師進(jìn)行的詢(xún)問(wèn)顯示，僅54.3%的老師表示將會(huì )把教師作為終身職業(yè)。之所以出現有四成多老師計劃跳槽的原因主要是“教師壓力太大”。

　　當很多行業(yè)都實(shí)行8小時(shí)工作制的時(shí)候，調查顯示，54.5%的老師每天工作8至10小時(shí)，26.2%的老師工作時(shí)間甚至超過(guò)10個(gè)小時(shí)。

　　調查發(fā)現，教師的壓力主要有以下幾個(gè)方面：學(xué)生成績(jì)(60.0%)、教學(xué)或管理任務(wù)重工作時(shí)間長(cháng)(50.3%)、收入低(42.6%)、學(xué)生人身安全事故預防(41.6%)、無(wú)力照顧家庭(33.1%)、職稱(chēng)問(wèn)題(27.6%)、發(fā)表科研論文的壓力(19.7%)。

　　缺少排解壓力渠道

　　一位老師這樣描述自己的狀態(tài)：“只要一到學(xué)校，就覺(jué)得心里郁悶煩躁，生活沒(méi)有樂(lè )趣�！�

　　教師面臨的壓力直接關(guān)系到上課的質(zhì)量，因此如何排解壓力、不帶情緒地給學(xué)生上課成為很多教師的必修課。但是調查發(fā)現，老師們普遍沒(méi)有更好的專(zhuān)業(yè)渠道解決壓力問(wèn)題。

　　調查中，47.7%的老師在感覺(jué)壓力大時(shí)選擇向家人、同事與朋友傾訴，33.2%的老師選擇花更多時(shí)間做自己喜歡做的事情，比如吸煙、購物、上網(wǎng)、運動(dòng)等，26.7%的老師會(huì )自我安慰，11.7%的老師選擇向學(xué)�；蚪逃�管理部門(mén)尋求幫助。此外，還有22.8%的老師選擇悶在心里，17%的老師不采取有效措施，拖一天算一天。雖然許多教師都關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，但他們往往不敢面對自己的心理問(wèn)題。

　　教師工作量要“減負”

　　上師大教育學(xué)院盧家楣教授表示：“只有調整好自己的心理狀態(tài)，才能夠在教學(xué)、輔導學(xué)生中獲得樂(lè )趣；在具體方法上，要學(xué)會(huì )合理安排時(shí)間，提高工作效率。嘗試著(zhù)去戶(hù)外運動(dòng)、爬山、聚會(huì )、喝茶等，讓自己的身心放松；此外，保持充實(shí)、和睦的家庭生活也很重要�！�

　　教師是個(gè)性和創(chuàng )造性極強的工作，需要旺盛的體力，良好的心態(tài)。因此，密切關(guān)注教師的身心健康，不但要大力倡導尊師重教，其著(zhù)眼點(diǎn)還應該放在作息時(shí)間、工作量、工作狀態(tài)、外部環(huán)境因素等一些具體實(shí)在的內容上。

　　盧家楣教授表示，如果一邊要求老師教學(xué)生，一邊還要求他們搞科研，每年要完成多少篇論文指標，在這么大的工作量下，壓力自然大，這樣不僅影響做學(xué)問(wèn)，也會(huì )影響教學(xué)精力。

　　呼吁建立保障機制

　　上海音樂(lè )學(xué)院輔導員徐瑤歆表示，現在的高校輔導員往往面臨“三多”和“三低”——領(lǐng)導多、面對的學(xué)生多、管的工作和事情多；地位低、學(xué)歷職稱(chēng)低、待遇低。此外，工作定位不清，缺乏規范化和制度化，工作時(shí)間長(cháng)，職業(yè)發(fā)展空間模糊等也形成了壓力。

　　對此，心理專(zhuān)家單懷海表示，“婆婆媽媽”的瑣事較多，可能會(huì )導致輔導員的職業(yè)價(jià)值感和意義感不強。這些不利因素會(huì )對心理產(chǎn)生各種負面影響，長(cháng)時(shí)間繁瑣工作容易造成職業(yè)倦怠，多重角色沖突更容易出現心理焦慮。

　　輔導員的心理狀態(tài)對學(xué)生有強烈示范作用和潛移默化的影響。因此，單懷海醫生表示，除了提高自身的心理調節能力外，輔導員還要做好個(gè)人發(fā)展規劃，提高工作效率。而從學(xué)校的角度，不妨建立輔導員心理健康的保障機制，提升輔導員的職業(yè)價(jià)值感。 (張騫 肖波)