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　　這幾天，杭城中小學(xué)的期末考結束，學(xué)生的心情各不相同，考好的喜上眉梢，沒(méi)考好的愁眉苦臉。心理老師提醒學(xué)生，期末考后心態(tài)調節很重要：盲目樂(lè )觀(guān)、過(guò)度悲觀(guān)、相互攀比這3種不良心態(tài)，都會(huì )影響學(xué)生的正常學(xué)習生活。

　　盲目樂(lè )觀(guān)

　　個(gè)例：在這次期末考試中，初三生王華發(fā)揮不錯，不少平時(shí)成績(jì)比他好的同學(xué)也沒(méi)他分數高。王華很高興，課堂上聽(tīng)老師做試卷分析時(shí)也馬馬虎虎。他覺(jué)得這些題都會(huì )了，試卷分析沒(méi)什么用。這個(gè)假期，他打算好好放松一下，原來(lái)計劃好的學(xué)習方案全被推翻了。

　　老師提醒：期末考是一次檢驗學(xué)習成果的機會(huì )，考得不錯只能說(shuō)這次考試沒(méi)有發(fā)現問(wèn)題，并不等于學(xué)習上就不存在問(wèn)題。這次取得的好成績(jì)已成為過(guò)去，距離中考還有半年時(shí)間，如果因為盲目樂(lè )觀(guān)而放松，很可能下次考試就會(huì )失利�！皠俨或�，敗不餒”，學(xué)生要認識到，自負的心態(tài)對最后的勝利無(wú)益。

　　過(guò)度悲觀(guān)

　　個(gè)例：學(xué)生李京期末考完后，一直悶悶不樂(lè )。這次考試她準備得很充分，可還是沒(méi)考好，不僅沒(méi)進(jìn)步，還比期中考試差了好幾分。雖然父母沒(méi)有批評她，甚至刻意不談分數，但李京還是覺(jué)得壓力很大�！氨緛�(lái)以為好好復習就能考好，可還是不行，我覺(jué)得都沒(méi)有信心了�！崩罹┱f(shuō)。

　　老師提醒：期末考得不好的學(xué)生容易失去信心。其實(shí)，期末沒(méi)有考好未必是壞事。學(xué)生要從期末考試中發(fā)現學(xué)習上的不足，而不要過(guò)分看重分數。期末考試只是一次比較重要的考試，沒(méi)考好的學(xué)生沒(méi)必要因此背上“思想包袱”，影響接下來(lái)的學(xué)習�？忌�不要把自己封閉起來(lái)，要多和父母、老師溝通，學(xué)會(huì )自我減壓。

　　相互攀比

　　個(gè)例：趙琪考完后心態(tài)一直起起落落，其實(shí)她考得還不錯，但一和別的同學(xué)比就覺(jué)得自己考得不好�；氐郊�，父母也總是告訴她，誰(shuí)考了多少分，誰(shuí)又排到多少名，每次趙琪聽(tīng)了都覺(jué)得壓力很大。一想到中考的激烈競爭，那么多人都比她考得好，就擔心不能順利考上理想的學(xué)校。趙琪越想越著(zhù)急，連學(xué)習時(shí)也靜不下心了。

　　老師提醒：初三生只要堅持按照計劃學(xué)習，考出應有的成績(jì)就行。盲目和別的同學(xué)攀比只會(huì )影響學(xué)習情緒。每個(gè)人基礎不同，初三生要根據自身的情況，制訂合理的學(xué)習計劃和目標。同學(xué)之間的良性競爭對學(xué)習有推動(dòng)作用，但不要盲目攀比。初三生可以找一個(gè)和自己水平差不多的同學(xué)作為競爭對手，兩個(gè)人友好競爭，共同進(jìn)步。

　　本報通訊員 彭丹