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    資料照片:2008年8月29日，在經(jīng)過(guò)了為期5天的辛苦軍訓，福建省晉江市南區中學(xué)600多名初一新生，在學(xué)校的操場(chǎng)上舉行了軍訓匯操表演。軍訓讓新生們鍛煉了體魄、磨練了身心，為迎接新學(xué)期的學(xué)習生活打下了基礎。 中新社發(fā) 董嚴軍 攝

　　九月，大、中、小學(xué)紛紛開(kāi)學(xué)。每年的這個(gè)時(shí)候，開(kāi)學(xué)的軍訓都會(huì )成為考驗廣大學(xué)生體能、體質(zhì)的第一關(guān)。再加上媒體接連不斷報道的軍訓意外，導致一大撥家長(cháng)和學(xué)生為即將來(lái)臨的軍訓“生理”考驗感到害怕。

　　戶(hù)外高溫缺鈉容易中暑

　　學(xué)生軍訓究竟要不要取消歷來(lái)存在很大爭議，其實(shí)它對于孩子，尤其是城市長(cháng)大、缺乏鍛煉和歷練的獨生子女來(lái)說(shuō)是一段非常好的經(jīng)歷，但確實(shí)它每年又都引發(fā)了很多中暑、休克甚至突然死亡事件。對此，專(zhuān)家表示：軍訓畢竟是帶有一定強度和時(shí)間長(cháng)度的強化訓練，青少年的身體狀況千差萬(wàn)別，確實(shí)并非每個(gè)人都能承受，參加還是不參加，這得由醫生、教官、老師、學(xué)生一起決定，但對大部分身體素質(zhì)基本合格、能夠參與軍訓的學(xué)生來(lái)說(shuō)，更重要的是積極做好防病準備。

　　現在的天氣依舊日曬強烈、氣溫很高，此時(shí)進(jìn)行戶(hù)外軍訓最容易發(fā)生的現象就是中暑。專(zhuān)家提醒，訓練時(shí)應多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。當學(xué)生們在軍訓時(shí)感到不舒服后最好不要硬挺，遇到惡心、嘔吐等跡象時(shí)，應馬上報告教官。

　　患病學(xué)生軍訓要防意外生

　　而對于本身具有先天性心臟病、哮喘、日光性皮炎等心腦血管、呼吸道、皮膚病基礎疾病，或正值發(fā)高燒、感染其他疾病的學(xué)生，應在軍訓開(kāi)始前提前向老師、教官匯報，妥善安置，以免在軍訓中突發(fā)意外。

　　此外，專(zhuān)家還指出，女性月經(jīng)周期以及經(jīng)量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響，所以平時(shí)不愛(ài)活動(dòng)的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，所以最好提前備足衛生巾，而且最好選用質(zhì)量好、吸附力強、透氣性高的。專(zhuān)家指出，軍訓間隙，不少學(xué)生在午休等休息時(shí)間依然不知疲倦繼續在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過(guò)度疲勞、突然中暑。建議非訓練時(shí)間應盡量避免陽(yáng)光直射并讓身體得到充分休息。

　　軍訓帶點(diǎn)清涼防暑藥

　　眼下，市面上有許多可供防暑降溫、且易隨身攜帶的藥物，學(xué)生可選擇清涼油、風(fēng)油精、花露水、十滴水、藿香正氣水、人丹等藥物防暑。此外，軍訓時(shí)可能需要不斷喊口號、拉歌，很容易口干舌燥喊啞嗓子，可備潤喉片養護嗓子。