中国老头老太做爰,国产麻豆乱码精品一区二区三区,国产伦精品一区二区三区老牛,日韩人妻无码一区二区三区99,午夜精品无码亚洲AV影院麻花

　　中學(xué)生較重的課業(yè)負擔明顯影響到了他們的睡眠質(zhì)量。本市最新一項對5所高中學(xué)生的調查顯示，女生的總體睡眠質(zhì)量?jì)?yōu)于男生。睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物等5項評價(jià)睡眠質(zhì)量的指標得分，男生均顯著(zhù)高于女生。只有在睡眠時(shí)間、日間功能這2項指標上的得分稍低于女生。

　　負責這項調查的上海實(shí)驗學(xué)校王文斌與進(jìn)才實(shí)驗學(xué)校孫桂華兩位老師解釋說(shuō)，醫學(xué)上通常將判別日間功能障礙的量表，定義在白天乏力、困倦、打盹、精力差、反應遲鈍、動(dòng)作平衡失調、判斷力下降、意識模糊、精神紊亂等9個(gè)指標。此次調查發(fā)現，在入睡時(shí)間、睡眠效率這2項指標上，男生與女生存在顯著(zhù)差異。另外，不同年級的學(xué)生在入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、日間功能等3項指標上也存顯著(zhù)的差異。高一、高三年級學(xué)生的睡眠質(zhì)量比高二年級學(xué)生差。這可解釋為高一學(xué)生剛步入一個(gè)新的學(xué)校，對周?chē)�的新環(huán)境需要有一個(gè)適應的過(guò)程，高三年級的學(xué)生則可能與面臨高考等因素有關(guān)。相對來(lái)說(shuō)，高二年級的學(xué)生已熟悉了學(xué)校的環(huán)境和各任課教師的要求，學(xué)業(yè)負擔也相對比較小。

　　王文斌老師說(shuō)，睡眠質(zhì)量長(cháng)期處于較差狀態(tài)，會(huì )影響到高中生的身高增長(cháng)，還會(huì )造成食欲下降、身體免疫力下降，更容易導致思維活動(dòng)的能力降低，出現注意力不集中、記憶力減低、反應遲緩、情緒低落、煩躁易怒和焦慮緊張。因此，從生理需要來(lái)看，小學(xué)生每天應該有9至10小時(shí)的睡眠，初中生每天應有8至9小時(shí)的睡眠，高中生的每天睡眠時(shí)間也應不少于8小時(shí)。

　　此次調查還得出了一個(gè)新結論，有待于進(jìn)一步加強實(shí)證研究，即睡眠質(zhì)量的好壞與性別、運動(dòng)項目具有較大的相關(guān)性。調查結果顯示，女生普遍要比男生睡得踏實(shí)、睡得香，主要原因可能與體育鍛煉有關(guān)。男生參加體育鍛煉的頻率較多，持續的時(shí)間較長(cháng)，參加課外活動(dòng)也比較積極，且主要集中在籃球和足球這兩項身體對抗性比較強的運動(dòng)項目上。女生參加體育鍛煉的項目比較豐富，且大多集中在羽毛球、健美操、排球、慢跑等運動(dòng)負荷較小、對抗性較弱的運動(dòng)上。這可能與當前各學(xué)校對學(xué)生體育鍛煉項目的設置有關(guān)。