賴(lài)斯自曝“醒神”秘訣 每日早晨4點(diǎn)半起床鍛煉
2008年04月03日 08:21 來(lái)源：中國新聞網(wǎng) 
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發(fā)表評論 中新網(wǎng)4月3日電 不少人常以工作繁忙為借口不做運動(dòng)，但日理萬(wàn)機的美國國務(wù)卿賴(lài)斯卻仍能撥出時(shí)間，每周6天凌晨4時(shí)半起床，到國務(wù)院的健身室健身，指可助她“醒神”。
據香港《文匯報》報道，她每周的運動(dòng)安排，足以媲美大部分的運動(dòng)員，除有一天休息外，其余6天均做近1小時(shí)的帶氧運動(dòng)，其中3天她亦會(huì )做肌肉強化訓練。她稱(chēng)在踏步機上運動(dòng)40分鐘為“輕量運動(dòng)”，會(huì )“加碼”再做一套舉重訓練，間中更會(huì )提早至凌晨4時(shí)健身。
接受《健美》雜志訪(fǎng)問(wèn)時(shí)，賴(lài)斯表示她跟其它人一樣，一大早起床健身時(shí)會(huì )有“我做不到”的念頭，但隨即又提醒自己“一定可以，不做就不能集中精神”。她又表示，女子網(wǎng)球名宿比利-瓊-金是她早期的運動(dòng)偶像，又指退休籃球巨星喬丹“可能是史上最美的運動(dòng)員”。
【編輯:張曉濤】
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