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　　中新網(wǎng)1月14日電 據新加坡《聯(lián)合早報》報道，美國的研究顯示，每晚睡少過(guò)7小時(shí)的人患感冒的幾率，會(huì )比睡8小時(shí)及以上的人高兩倍。這進(jìn)一步證實(shí)了睡眠有助加強免疫功能。

　　以卡內基梅隆大學(xué)的科恩為首的研究人員，先調查153個(gè)自愿參與研究者的睡眠習慣達兩個(gè)星期，然后讓他們感染感冒病毒。

　　結果發(fā)現，平均睡少過(guò)7小時(shí)的人，出現打噴嚏、喉嚨痛等感冒癥狀的可能性，相等于每晚睡8小時(shí)或以上者的2.94倍。

　　同時(shí)，睡眠素質(zhì)差也會(huì )提高患感冒的幾率；該研究報告指出，在床上的92%以下時(shí)間在睡覺(jué)的人，生病的可能性等于那些睡眠效率達98%或以上的人的5.5倍。

　　科恩說(shuō)：“盡管已有不少有關(guān)睡眠與免疫系統關(guān)系的研究，但這卻是首次有證據顯示，即使睡眠受到輕微的干擾，也可能影響身體對感冒病毒的反應�！�

　　研究人員說(shuō)，其中一個(gè)可能的解釋是，睡眠受干擾會(huì )影響促炎細胞因子(cytokines)、組胺(histamines)和其他在身體受感染時(shí)釋放出來(lái)的癥狀中介的運作。