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　　中新網(wǎng)7月29日電 據英國媒體28日報道：一本有關(guān)生育的新書(shū)指出，四、五十歲的婦女可透過(guò)改變飲食習慣，例如戒酒、戒吃糖分，多吃有機食物等，暫時(shí)延緩生理時(shí)鐘，從而增加懷孕機會(huì )。

　　據香港大公網(wǎng)報道，這本新書(shū)名叫《生育飲食法》(The Fertility Diet)，作者薩拉•多賓斯是一位營(yíng)養師，她表示現代人若有不育問(wèn)題，往往尋求人工受孕，忽略了飲食對生育所起的效用。

　　她說(shuō)：“一些夫婦原本有望懷孕，卻花很多錢(qián)進(jìn)行人工受孕，而不知道含有酒精和咖啡因的飲品其實(shí)是一種避孕劑；甜劑則會(huì )妨礙排卵；而豌豆、大洋莖和大豆這些看似無(wú)害的食物，統統都會(huì )減低生殖能力�！�

　　《生育飲食法》建議夫婦在頭一個(gè)月戒煙、戒吃人造糖、酒精、咖啡因、大豆、豌豆和大洋莖。在第二個(gè)月，他們須戒吃所有肉類(lèi)、糖分和乳品。而在第三月，他們應少吃蛋類(lèi)及少喝果汁。

　　從第一天起，夫婦二人便應盡量多吃有機草本植物、香料和果仁。蔬果應生吃，這樣有助平衡荷爾蒙。

　　此外，夫婦任何一人如果超重的話(huà)，都應該減肥，并應盡量減輕壓力，以及保持良好睡眠質(zhì)量。