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　　心理疏導

　　緩解精神壓力，調節情緒心態(tài)

　　當今社會(huì )，生活節奏快，精神壓力大。部隊青年官兵多是獨生子女，在父母的呵護下長(cháng)大，經(jīng)受挫折的能力不強。

　　心理問(wèn)題，不能再簡(jiǎn)單看作思想問(wèn)題。心理疏導，走上思想政治工作前臺。

　　【“有什么話(huà)就向月亮說(shuō)吧”】

　　沈陽(yáng)軍區某摩步師新兵戰士小王最近對什么事情都不感興趣，整天悶悶不樂(lè )。指導員發(fā)現后，經(jīng)常主動(dòng)和他聊天，漸漸建立起信任。原來(lái)，小王參軍后本來(lái)想好好干一場(chǎng)，卻發(fā)現無(wú)論哪方面都比不過(guò)人家，一個(gè)月來(lái)一直很郁悶。

　　指導員判斷，小王是由于受挫而產(chǎn)生輕度抑郁現象。

　　一天晚上，指導員帶著(zhù)小王來(lái)到操場(chǎng)的一個(gè)角落，四周無(wú)人，緊握著(zhù)小王的手對著(zhù)天上的月亮說(shuō)：“有什么話(huà)就向月亮說(shuō)吧，他了解你的心�！毙⊥蹩戳搜墼铝�，哇的一聲哭了起來(lái)，開(kāi)始傾訴，漸漸變成了大聲的哭喊……最后指導員在他耳邊輕輕地告訴他：“你行的，你一定會(huì )成為一名優(yōu)秀的士兵！”

　　此后，小王完全變了個(gè)人，精神狀態(tài)好了，工作樣樣都能高標準完成。

　　據介紹，該師把加強心理教育疏導作為改進(jìn)創(chuàng )新思想政治工作的一項重要內容，心理疏導不再神秘，始終在正確軌道上運行。

　　【“減壓手指操”】

　　一支以“專(zhuān)業(yè)心理醫師為牽引，基層政治干部為主體，營(yíng)連心理骨干為基礎”的骨干隊伍，在這個(gè)師很快建立起來(lái)。截至目前，全師有125人通過(guò)國家心理咨詢(xún)師認證，初步實(shí)現師團衛生機構有1名兼職心理醫師、連級單位有1名心理咨詢(xún)師、班排有1至2名心理工作骨干。

　　他們按師5萬(wàn)元、團3萬(wàn)元標準設立心理工作經(jīng)費，在各團衛生隊建起集心理咨詢(xún)室、測評室、治療室于一體的心理服務(wù)站，配置桌椅、沙發(fā)、電腦、錄音電話(huà)等設備。于是，“心理許愿墻”、“成長(cháng)悄悄話(huà)”等專(zhuān)欄，出現在心理咨詢(xún)網(wǎng)站上；拳擊手套、沙袋等器材，出現在連隊，供官兵在休息及心情壓抑時(shí)進(jìn)行情緒發(fā)泄。

　　“每天五分鐘，心理放輕松；天天跟我做，忘記過(guò)和錯。

　　第一節：兩手掌向上，兩手拇指、食指快速碰擊……”

　　這是某紅軍團8團連隊發(fā)明的“心理減壓手指操”，共10節。戰士們利用訓練間隙，邊哼歌謠邊做操，一天做一次，每節做36下，減壓效果頗佳。

　　“三自”教育

　　激勵啟發(fā)，提高行為控制力

　　“有話(huà)愿在網(wǎng)上傾訴、有事愿找同學(xué)幫忙、有想法愿用短信溝通”，這是青年官兵的實(shí)際。

　　不過(guò)，沈陽(yáng)軍區某防空旅調查發(fā)現：79%的官兵希望以主人翁的身份參與部隊教育管理，84%的官兵喜歡激勵式啟發(fā)式的教育管理方法。

　　【“自我感悟”】

　　很快，一場(chǎng)以“自我感悟、自我約束、自我疏導”為主要內容的自我教育管理活動(dòng)，在該防空旅廣泛開(kāi)展。

　　旅政治部主任張宗文告訴記者，“三自”教育管理活動(dòng)，通過(guò)自我感悟提高思想免疫力，通過(guò)自我約束提高行為控制力，通過(guò)自我疏導提高心理承受能力，促進(jìn)“正面灌輸、群眾互助、自我教育”三元結構的有機結合。

　　馬成軍，該旅12連4班班長(cháng)，入伍以來(lái)，工作積極，成績(jì)突出，多次被評為訓練尖子。去年晉升為三級士官后，思想發(fā)生了變化，對自身的要求也開(kāi)始松懈。今年3月10日，他因違規使用手機被旅里通報。對這次違紀，連長(cháng)、指導員沒(méi)有簡(jiǎn)單對其批評了事，而是結合旅里開(kāi)展的“三自”活動(dòng)，找他談心，談他前后的變化，分析原因，提高自我認識；同時(shí)不計過(guò)錯，讓他擔任連隊的值班員，并讓老兵對他進(jìn)行幫教，借助戰友的眼睛審視自己。

　　最終馬成軍心平氣和地接受了連隊的處理，一掃以往的懶散作風(fēng)，贏(yíng)得戰友的尊重和支持。

　　【“情緒激動(dòng)時(shí)怎么讓自己平靜下來(lái)”】

　　4月中旬，防空旅汽車(chē)連士官王玉侯的父親因到鎮政府咨詢(xún)土地賠償問(wèn)題，與民政助理發(fā)生口角當場(chǎng)猝死，家人召集近百名親友準備討說(shuō)法，在家休假的小王極度悲憤，但還是力勸親友保持冷靜，并及時(shí)向連隊報告，旅里派專(zhuān)人前去與有關(guān)部門(mén)協(xié)調，最終依法妥善解決了問(wèn)題。

　　“情緒激動(dòng)時(shí)怎么讓自己平靜下來(lái)”、“心理壓抑時(shí)如何自我疏導”等，這些都是官兵經(jīng)常遇到的問(wèn)題。該旅黨委采取案例剖析、難題會(huì )診、是非辨析、情景模擬、角色互換等方式，讓官兵在交流碰撞中掌握處置問(wèn)題的方法。

　　【“現身說(shuō)法”】

　　“我叫李特，來(lái)自湖北武漢。在新兵第一年的訓練中，我的專(zhuān)業(yè)成績(jì)很不好，5公里體能測試，別人都在23分鐘以?xún)�，我用�?8分鐘。第一個(gè)想法就是部隊太苦了，于是打起退堂鼓，后來(lái)還私自離隊過(guò)一次�！�

　　這是該旅6連炮一班戰士的現身說(shuō)法，題目叫《學(xué)會(huì )自我教育，立足軍營(yíng)成材》：

　　“通過(guò)旅里組織的‘三自教育’活動(dòng)，我開(kāi)始反省自己，我的班長(cháng)也默默幫助我，對我要求嚴格起來(lái)。心里有目標，加上嚴格自我約束，兩個(gè)月后，我成了訓練尖子�！�

　　舉辦“三自”成功事例講述會(huì )，讓官兵講述自己成長(cháng)過(guò)程中的心得體會(huì )，用身邊人身邊事教育官兵，切身感受到自我教育管理在個(gè)人成長(cháng)進(jìn)步中的重要作用。