長(cháng)壽基因越多，長(cháng)壽的機率越大？

　　在過(guò)去幾年，有專(zhuān)家研究1890至1910出生的1055個(gè)白人的百歲壽星，與1267個(gè)年齡不及百歲的老人對照組，作基因比較。主要的發(fā)現是，壽星組中有一些獨特的基因，可以抵消他們染色體中某些致病基因的惡劣影響，例如膽固醇過(guò)高導致心血管病。這樣的抵消使他們活到百歲以上。對照組中的這種致病基因，卻沒(méi)有那種反控的基因去對沖，所以無(wú)法長(cháng)壽。

　　這種反控的基因被稱(chēng)為長(cháng)壽基因。它有很多種，對抗使人短壽的一些致病基因，例如失智癥、糖尿病、癌癥等等�；�本上，一種長(cháng)壽基因管控一種病。這種長(cháng)壽基因越多，長(cháng)壽的機率則越大；由于單一個(gè)體獲得多種長(cháng)壽基因或主要長(cháng)壽基因的機會(huì )較小，所以即便在百歲壽星最多的美國，平均3,300個(gè)體中也才有一個(gè)超過(guò)百歲的壽星。

　　為什么有全套的長(cháng)壽基因也不一定長(cháng)壽？！

　　但是，即令有了全套的長(cháng)壽基因，也不一定會(huì )長(cháng)壽。論文指出，根據他們的長(cháng)壽基因理論，約15%歐裔有50%的機會(huì )，成為壽星。但它的預測準確率只有77%。擁有較多長(cháng)壽基因而不能表現出長(cháng)壽的表現型的一個(gè)可能原因，是短壽致病基因的綜合作用強于長(cháng)壽基因的結果。

　　實(shí)際上，美國歐裔或歐洲任何國家，在其一般人口中，甚至聞名的壽星村落中，壽星的比例都沒(méi)有這么高。俄國南部外高加索阿布卡則(Abkhazei)山區曾經(jīng)是最著(zhù)名的長(cháng)壽村之一，而且純粹是歐裔，很少外來(lái)人。由于壽星之鄉的名聲大，使美國和俄國聯(lián)合組成的調查組在1984年前往復核，結論是上了90歲的人口為0.3%。百歲壽星想必更少。

　　長(cháng)壽基因的表現仍受環(huán)境因素制約？

　　波斯頓大學(xué)醫學(xué)院團隊自己和別的科學(xué)家都警告，想利用他們所發(fā)現的長(cháng)壽基因，來(lái)預測人能否活到百歲，為時(shí)尚早。這個(gè)發(fā)現的意義并不是顯示長(cháng)壽基因的神奇性，而是為老人中最常見(jiàn)的一些“絕癥”(例如失智癥、糖尿病、癌癥)開(kāi)發(fā)新藥，使壽命延長(cháng)。醫藥科學(xué)界已在這個(gè)全新的領(lǐng)域期待不要很久，會(huì )有歷史性突破。并且在線(xiàn)蟲(chóng)的研究中已有一些鼓舞人心的結果。

　　然而，基因的表現型，離不開(kāi)與環(huán)境因素的相互作用。無(wú)論是對一個(gè)特定的物種，還是某一物種中的特定個(gè)體，長(cháng)壽基因或長(cháng)壽基因群的作用，是其與其它基因相互作用并同時(shí)受到環(huán)境因素的制約�；蛘哒f(shuō)，長(cháng)壽基因的表現，與個(gè)體的內環(huán)境和其生存的外環(huán)境密切相關(guān)，環(huán)境因素在長(cháng)壽基因的表現上具有不容低估和不可替代的地位。

　　不能忽略促進(jìn)長(cháng)壽的環(huán)境因素

　　第一是清潔的環(huán)境�？諝�、食物和水受到生產(chǎn)工業(yè)化帶來(lái)的污染，是威脅長(cháng)壽的一個(gè)主要因素；因此，長(cháng)壽村常常存在于遠離繁華市區的“世外桃源”。

　　世界最著(zhù)名的長(cháng)壽村不是兩側面嶺的山谷，或人跡罕至的鄉野，就是四方環(huán)海的島嶼。前者如中國廣西的匙醪縣、巴基斯坦的罕薩山谷(Hunza Valley)、俄羅斯外高加索的阿布卡則山區(Abkhazia)、南美秘魯和厄瓜多爾接壤處的維爾卡巴山谷(Vilkabamba Valley)和意大利南部的卡姆波蒂邁萊鎮(Cam-pomidele)；后者有日本的沖繩島和希臘地中海中的錫米(Symi)島。在污染較少的環(huán)境中生活的人，長(cháng)壽的機會(huì )大，這已成為人們的共識，殆無(wú)疑義。

　　其次要算食物的因素。簡(jiǎn)而言之，做到四多二少已成為人們對飲食衛生的共識，那就是素食多、蔬果多、粗糧多、鮮品多；口味少、(也就是油少鹽少糖少)、食量少(食量不超過(guò)身體的需要，只吃八分飽)。

　　還有，經(jīng)常適量的體力運動(dòng)。長(cháng)壽村的居民給前往旅游取經(jīng)的外來(lái)人，最震撼的印象就是他們終年終生的勞動(dòng)習慣。這種印象往往更甚于他們對其食物的粗糙而量少的觀(guān)感。住在城市里的百歲壽星也有愛(ài)活動(dòng)，肯運動(dòng)的習慣。

　　最后是個(gè)人的精神狀態(tài)。樂(lè )觀(guān)，開(kāi)朗，不焦躁，遇到不順心的事及時(shí)紓壓。例如把擔心的煩惱交給信仰的神明，換不同的角度看問(wèn)題，用不同的心理機制化解(如升華和幽默)，以及修練冥想氣功之類(lèi)等等。有人專(zhuān)門(mén)分析長(cháng)壽者一生個(gè)人的遭遇，發(fā)現他們并不是比一般人坎坷遭遇更少的幸運者。區別在于性格是否穩定和善于處理。

　　(摘自臺灣《健康世界》416期 文／劉鍾毅)