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　　中新網(wǎng)9月18日電 工作的壓力，還有經(jīng)濟上的壓力，都會(huì )讓人神經(jīng)緊張、全身緊繃，不要說(shuō)心情受影響，生理機能也會(huì )受到阻礙，尤其是性功能這種人體精密細致的功能，也深受影響。臺灣《常春》月刊載文稱(chēng)，運動(dòng)加食療，搶救性功能。

　　性功能本來(lái)就會(huì )隨著(zhù)年齡增加而逐年衰退，一般而言，男性24歲性能力已經(jīng)達到顛峰，男性和女性一樣，過(guò)了35歲，生育機能也會(huì )開(kāi)始走下坡，愈來(lái)愈不行。

　　民眾的“節能”風(fēng)氣，似乎也吹向壯陽(yáng)藥物的市場(chǎng)，近來(lái)有些患者因經(jīng)濟因素影響求開(kāi)立壯陽(yáng)藥物時(shí)，表示“可以開(kāi)少一點(diǎn)”，原本吃一顆把它改成半顆，恐怕還是無(wú)法達成任務(wù)。男性不妨增加運動(dòng)健身以促進(jìn)血液循環(huán)，增加體能，并且建議少酒禁煙。

　　也有研究發(fā)現，男性更年期比女性還早，約在45歲左右就可能出現，目前經(jīng)�？吹接腥嗽谘a充睪固酮、生長(cháng)激素、DHEA(脫氫異雄固酮)等抗老化荷爾蒙。

　　男性荷爾蒙高低和性表現不一定成比例，許多自覺(jué)性功能減退的患者，檢驗出體內男性荷爾蒙濃度比平均值還高，而有些體內濃度低于平均值者，卻很滿(mǎn)意自己的性表現；而且目前研究也證實(shí)，對于已罹患攝護腺癌患者，補充過(guò)多的男性荷爾蒙是個(gè)禁忌，因此，他建議最好有性功能障礙或性腺缺乏等癥狀后，再經(jīng)血液睪固酮檢驗，證明確實(shí)缺乏需要補充者再配合醫囑補充，而多運動(dòng)也可以改善體內分泌功能，讓自己更具雄風(fēng)。

　　其實(shí)太過(guò)焦慮自己的表現，反而會(huì )讓性功能障礙更惡化。建議性功能障礙先請教醫師，做初步的身體檢查，排除掉高血壓、糖尿病、高血脂等會(huì )影響陰莖勃起的疾病，如果真有問(wèn)題也趕快控制，便能避免產(chǎn)生高血壓、高血脂及糖尿病等并發(fā)癥直接對陰莖勃起功能造成傷害。

　　藉助壯陽(yáng)藥后勃起功能恢復正常，顯示本身健康及陰莖海綿體及血管的擴張或血管閉鎖的功能都還不錯，先用壯陽(yáng)藥來(lái)建立自信心，再加上少酒禁煙及適度運動(dòng)的輔助。

　　根據美國德州農工大學(xué)最新的研究發(fā)現，西瓜含有壯陽(yáng)成份“瓜胺酸”，食用后會(huì )轉化像壯陽(yáng)藥威而鋼般，但西瓜寒性也有許多中醫師擔心吃得太寒，反而可能倒陽(yáng)！臺北市中醫師公會(huì )名譽(yù)理事長(cháng)陳旺全表示，吃西瓜真的有助壯陽(yáng)，西瓜絕不能冰，也不能加冰，西瓜一拿回來(lái)就要放在室溫，吃進(jìn)肚后才能讓男人“UP，UP”，冰過(guò)后會(huì )讓西瓜的茄紅素和抗氧化的效果降低，產(chǎn)生的精胺酸也會(huì )減少。

　　陳旺全說(shuō)，韭菜被中醫認為可以補肝腎，深綠色的韭菜富含β胡蘿卜素、維他命C、微量元素鋅，對男性精蟲(chóng)制造及精蟲(chóng)活動(dòng)力都有幫助，韭菜偏熱性，對血液循環(huán)有加強作用，血液大量充血到陰莖自然有幫助。韭菜花里含的有機鋅比龍蝦高三倍，一把韭菜花比吃三只龍蝦來(lái)得有效，也不必擔心膽固醇過(guò)高。

　　長(cháng)庚醫院泌尿科醫師黃世聰則表示，他不認為有什么食療特別能壯陽(yáng)，患者吃了許多食療最后還是求助泌尿科開(kāi)壯陽(yáng)藥。臨床上發(fā)現食療有不錯的安慰劑效果，醫師也不會(huì )說(shuō)破，患者相信有效就可能真的有幫助。痛風(fēng)盛行率高，半夜痛風(fēng)發(fā)作痛得哀哀叫，也有人是膽固醇升高，反而得不償失。

　　想壯陽(yáng)前先問(wèn)中醫師這些食物合不合自己的體質(zhì)。除韭菜外，牛蒡也是壯陽(yáng)食物，含有蛋白質(zhì)、維他命B及膳食纖維，不僅能提高腎的機能，它含有菊苣糖的促益菌生作用，也有促進(jìn)荷爾蒙分泌，提升精胺酸及增加體力的作用，可讓筋骨利落，使血管擴張增加血液循環(huán)的活血作用。

　　但是壯陽(yáng)食材還要有良好的配置才能發(fā)揮作用，許多食物都具有壯陽(yáng)效果，但陳旺全說(shuō)還是要依體質(zhì)來(lái)吃，例如南瓜含有鋅，醣質(zhì)能產(chǎn)生熱量，能從滋養、抗老化方面增強性功能，但有糖尿病的人就不宜多吃，可改用韭菜或牛蒡，而消化性潰瘍長(cháng)期服用ZANTAC等藥物的人也會(huì )有性功能抑制的作用，或是吃降壓藥也不宜吃海鮮等屬于“咸味”的食療等等，食療壯陽(yáng)前還是先請教醫師最重要。 (丁彥伶)