雖然吃甜食易使體重增加,將甜食當做每日的常規食品可導致牙病、食欲下降和發(fā)胖。但是有時(shí)候吃甜食也會(huì )有利于健康。
運動(dòng)前
人體在運動(dòng)過(guò)程中消耗大量體能,而運動(dòng)前又不宜飽餐,這時(shí),適量吃些甜食可滿(mǎn)足人體運動(dòng)時(shí)所需的能量供應。
過(guò)于疲勞與饑餓時(shí)
這時(shí)體內熱能失去過(guò)多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖比一般食物更快地被血液吸收,迅速補充體能。
頭暈惡心時(shí)
這時(shí)飲糖分高的水,可提高血糖,增強抗病能力。糖尿病低血糖時(shí)由于過(guò)分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克癥狀時(shí),飲糖水或其它甜性飲料,可使患者渡過(guò)危機。
嘔吐或腹瀉時(shí)
這時(shí)病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復。
(摘自《香港商報》)
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