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　　雖然吃甜食最易使體重增加，將甜食當作每日的常規食品，都可導致牙病、食欲下降和發(fā)胖。但是，有時(shí)候吃甜食竟然也會(huì )有利于健康的哦！

　　運動(dòng)前

　　人體在運動(dòng)過(guò)程中，付出大量體能，而運動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿(mǎn)足人體運動(dòng)時(shí)所需的一定量的能量供應。

　　過(guò)于疲勞與饑餓時(shí)

　　這時(shí)體內熱能失去過(guò)多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。

　　頭暈惡心時(shí)

　　這時(shí)飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。

　　糖尿病低血糖時(shí)

　　由于過(guò)分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其它甜性飲料，可使患者度過(guò)危機。

　　嘔吐或腹瀉時(shí)

　　這時(shí)病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。

　　(摘自美國《國際日報》)