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　　夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會(huì )發(fā)生變化。那么，在這個(gè)炎熱的夏天里，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態(tài)呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂(lè )的度過(guò)這個(gè)夏天。

　　1.人到了50歲以后，應該每隔2年檢查一次眼睛。

　　2.老覺(jué)得每個(gè)人說(shuō)話(huà)都嘟嘟囔囔的，就說(shuō)明你的聽(tīng)力已經(jīng)開(kāi)始下降了。

　　3.如果你的頭皮上出現了形狀不太規則的黑色或棕色斑點(diǎn)，就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤。

　　4.牙齦疾病如果不及時(shí)治療，將不僅會(huì )導致牙齒脫落，還能引起心臟病等問(wèn)題。

　　5.一周吃2次魚(yú)可以降低心臟病的風(fēng)險。

　　6.經(jīng)常鍛煉身體有助于降低女性患上乳腺癌的風(fēng)險。

　　7.男性比女性的膝關(guān)節損壞程度更重，男性因此不得不作膝關(guān)節置換手術(shù)的人也更多。

　　8.如果成年后，你有過(guò)骨折的經(jīng)歷，那么你要小心了，因為你出現骨盆破裂的危險會(huì )比較高。

　　9.體重增加、糖尿病以及家族史都會(huì )引發(fā)足部疾病。

　　10.當女性腰圍達到89厘米，男性達到102厘米時(shí)，對健康的威脅會(huì )明顯提高。(來(lái)源：西班牙《歐華報》)