發(fā)表評論 肝臟疾病似乎更針對男性。也許，換一個(gè)肝臟是個(gè)好主意，或者，你還有一個(gè)解決方案，從現在開(kāi)始善待自己的肝臟�？纯磳�(zhuān)家給出的一些專(zhuān)業(yè)性建議，挽救肝臟從現在開(kāi)始。
1.減減肥，喝酸奶
暴飲暴食會(huì )讓腸子貯存一些消化不了的食物，細菌使這些宿食發(fā)酵，產(chǎn)生有害物質(zhì)留在結腸里。
這樣的結果是：肝臟會(huì )因為消化不健康的食物變得肥厚。
解決的方法：減肥，多吃脫脂的酸奶。
約翰霍普金斯大學(xué)的MaeDiehl博士建議：在動(dòng)物實(shí)驗中已經(jīng)證實(shí)了，每日喝一杯酸奶有抗菌的作用，應用在人類(lèi)身上可以減少得脂肪肝的機會(huì )。
2.喝6杯啤酒就叫“�！�
專(zhuān)家介紹，如果給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話(huà)，它會(huì )變得肥厚。
肝臟里的酒精過(guò)濾裝置會(huì )因為吞噬了過(guò)多的脂肪球變成一種病態(tài)的黃色。
麻省大學(xué)的肝臟病理學(xué)家RaymondKoff博士經(jīng)研究發(fā)現，這種變化在理論上一個(gè)晚上就可以發(fā)生。當然，讓你的肝臟休息一段時(shí)間，它的功能會(huì )恢復，但是如果持續給它過(guò)重的負擔，就會(huì )產(chǎn)生不可逆轉的損傷，疤痕將永遠保留下來(lái)，直到你死于肝硬化。
不想死嗎？那就少酗酒�！耙粋�(gè)男人一次能夠消化得了的酒精量是差不多70到80克，相當于6杯啤酒”，Koff博士說(shuō)，“喝酒的時(shí)候應該所有控制，少于這個(gè)量你就不會(huì )得肝硬化�！�
專(zhuān)家建議：過(guò)去的酗酒已經(jīng)是無(wú)法改變的事實(shí)，那么你就要做一些補救措施，吃一些中藥調制的牛奶或者蛋白質(zhì)飲料會(huì )有一些幫助。
3.少吃傷肝的藥
像退燒這類(lèi)藥品，它里面有一種副產(chǎn)品叫做Tylenol，是對身體有害的活性成分。你的身體對付它們的方法很有限，沒(méi)有排出的Tylenol會(huì )對肝臟細胞進(jìn)行破壞。
德克薩斯大學(xué)的肝病學(xué)家WilliamM.Lee醫學(xué)博士指出，“這種藥品的問(wèn)題是它們的副作用和藥效是相輔相成的，如果服用，你就很難避免這種結果的發(fā)生。惟一的辦法是減少藥量到安全計量，如果一次吃多了，那就要到醫院看醫生�！�
專(zhuān)家提醒：對于退燒的藥品，請不要在喝酒后的48小時(shí)內服用，這樣會(huì )加重肝臟的負擔，如果必須服用，少量多次的方法可以減輕副作用。
4.檢查一下你的常用藥品
除了Tylenol，還有其他一些藥品也會(huì )不可避免地侵蝕你的肝臟�；瘜W(xué)藥品因為藥理不同，它們的副作用有時(shí)候是無(wú)害的，但有時(shí)候會(huì )對身體產(chǎn)生很?chē)乐氐膿p傷。
美國肝臟基金的醫學(xué)主管AdrianDiBisceglie博士說(shuō)：“當你服用紅霉素、抗高血壓藥或者其他一些可能對肝臟產(chǎn)生損害的藥物時(shí)，別忘了提醒自己定期檢查肝功能�！�
5.飯前洗手，做愛(ài)前沐浴
飯前洗手這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻可以非常有效地防止甲型肝炎的傳播。除了這一點(diǎn)，不安全的性行為也是一種傳播途徑。美國CDC肝炎病毒研究專(zhuān)家MiriamAlter醫學(xué)博士認為：性行為是一種非常親密的行為，臨床上，口交造成的肝炎傳播的風(fēng)險是常見(jiàn)的。當然，做愛(ài)前一同沐浴可以減少這種風(fēng)險，或者在你還沒(méi)有感染之前，先進(jìn)行甲肝疫苗的注射。
6.紋身前請三思
如果你一定要追趕這種時(shí)髦，那么先聽(tīng)一下德克薩斯西南大學(xué)研究院的研究結果。他們發(fā)現，紋身造成的丙型肝炎傳播風(fēng)險比通常的傳播渠道高出9倍。
在美國，丙肝造成的死亡已經(jīng)超過(guò)艾滋病。
研究小組的負責人RobertW.Haley警告道：也許一些紋身店宣稱(chēng)他們的操作器械是無(wú)菌的，這沒(méi)有任何意義，因為在紋身者進(jìn)行操作的時(shí)候，二次污染是很容易發(fā)生的。
7.服用一些alpha-lipoicacid(硫辛酸)
這可不是什么迷幻劑，它是谷胱甘肽產(chǎn)生的抗氧化劑，人體肝臟的頂頭上司。這種物質(zhì)能夠對毒性物質(zhì)進(jìn)行解毒，變成可以溶于水的成分并從腎臟排出體外。麻省大學(xué)的肝移植中心主任SavantMehta博士說(shuō)，“對那些Tylenol中毒的病人，我們會(huì )給予他們一種藥品來(lái)刺激他們的谷胱甘肽生產(chǎn)。為了最大限度地發(fā)揮肝臟的解毒功能，我們給予患者每日兩次50毫克的alpha-lipoicacid藥片。這種藥在藥房也可以買(mǎi)到�！�
8.吃些奶薊
奶薊這種食品在歐洲國家非常盛行。這種食品的有效成分是它的莖中的水飛薊素(silymarin)。
美國消化內科期刊發(fā)表的一份研究表明，水飛薊素能夠幫助因為酒精損害、病毒侵蝕或者化學(xué)藥品傷害的肝臟恢復功能。
Mehta博士說(shuō)，雖然奶薊的有效性還需要進(jìn)一步科學(xué)論證，但在他的診所，大約一半的患者都在服用。
9.沖杯蛋白粉
一些健美專(zhuān)業(yè)人士經(jīng)常服用蛋白粉來(lái)幫助他們增強二頭肌。但是蛋白粉是如何增強肝功能的呢？
營(yíng)養學(xué)雜志發(fā)表的一篇研究說(shuō)明，當給老鼠富含蛋白質(zhì)的飲食之后，它們被損害的肝臟開(kāi)始恢復功能。
路易斯安娜大學(xué)的毒理學(xué)教授HariharaMehendale認為，這樣的治療思路應用在人類(lèi)身上同樣有效，因為在蛋白粉中有很多肝臟生長(cháng)所必需的氨基酸和谷氨酸鹽成分。(摘自美國《僑報》)
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