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　　睡眠研究者認為，白天小睡一會(huì )有利于人的身心健康，可以提高人的注意力、工作效率以及反應能力。但是，研究者也指出，老年人在看報或看電視時(shí)經(jīng)常會(huì )不自覺(jué)地睡著(zhù)，這應該引起高度警惕。因為這種突然疲勞現象是中風(fēng)的前兆。

　　美國一項研究顯示，白天不自覺(jué)地進(jìn)入小睡狀態(tài)的老年人患中風(fēng)的風(fēng)險要比正常人高出一倍至四倍。紐約哥倫比亞大學(xué)的學(xué)者們曾對2000名退休老年人進(jìn)行調查，詢(xún)問(wèn)他們白天是否不自覺(jué)地進(jìn)入瞌睡狀態(tài)，在何種情況下如此。調查結束后的兩年內，白天“偶爾”不自覺(jué)進(jìn)入瞌睡狀態(tài)的老年人中，患中風(fēng)的比例是白天不瞌睡的人的2.6倍，而白天“經(jīng)�！辈蛔杂X(jué)地進(jìn)入瞌睡狀態(tài)的老年人中，患中風(fēng)的比例更是白天不瞌睡的人的4.5倍。此外，白天不自覺(jué)地進(jìn)入瞌睡狀態(tài)的老年人患心肌梗塞和心血管疾病的幾率也更高。

　　此前已有研究證實(shí)，睡眠過(guò)程中的短暫窒息現象會(huì )導致老年人中風(fēng)風(fēng)險的增大。同樣，老年人白天不自覺(jué)地小睡也表明其夜間睡眠不佳。因此，有關(guān)專(zhuān)家建議醫生詢(xún)問(wèn)老年患者的睡眠狀況以及其白天打盹的情況，并采取相關(guān)治療措施。(摘自德國歐覽在線(xiàn)；作者：李莉)