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　　中新網(wǎng)9月22日電 美國《僑報》刊文對全職太太可能患的“職業(yè)病”進(jìn)行了分析，提醒全職太太們注意身體健康。全文如下：

　　梁女士最近老覺(jué)得身體不舒服。開(kāi)始感覺(jué)手腕用不上力，后來(lái)就有疼痛感，接下來(lái)，肩和腰也疼痛起來(lái)。梁女士是全職太太，在家“上班”。她奇怪，在家干點(diǎn)家務(wù)，怎么這也痛那也痛了。到醫院一問(wèn)，醫生告訴她，家庭主婦也犯“職業(yè)病”，主要是肩頸、腰、背，以及手肘、手腕的疼痛和損傷。家事大多屬于重復性動(dòng)作，不良姿勢、過(guò)度或不當用力，日積月累，疼痛也就形成了。

　　腰背痛：長(cháng)時(shí)間彎腰造成

　　專(zhuān)家指出，長(cháng)時(shí)間彎腰會(huì )引發(fā)腰背痛。腰背痛除因過(guò)度勞動(dòng)外，不良姿勢也是引發(fā)疼痛的主要原因。有的家庭廚房煤氣爐、水槽等較低，主婦不得不長(cháng)時(shí)間彎腰操作。所以，煤氣爐、水槽等都要有適當的高度，以身體能夠站直為標準，才能避免腰部肌肉慢性扭傷。

　　專(zhuān)家建議：如果需要長(cháng)時(shí)間清洗餐具時(shí)，主婦不妨單腳輪流踩在小凳子上，這有助于分散背部及腰部所承受的壓力。

　　另外，日常使用的掃把或吸塵器的長(cháng)度，最好能夠配合身高來(lái)調整，避免腰部不自然的彎曲，最好采取略微屈膝的姿勢來(lái)減少背部及腰部的壓力。

　　手肘痛：用力刷東西的結果

　　專(zhuān)家強調，主婦在日常工作中的一些動(dòng)作，很容易引起手肘或手腕肌腱的過(guò)度使用。

　　如以手握著(zhù)瓶子用力轉開(kāi)瓶蓋；洗衣服或擦地板時(shí)，用力擰干大件衣服或抹布；用單手握著(zhù)炒菜鍋的把手連續炒菜等，都會(huì )拉緊手肘的伸肌肌腱，以及大拇指外旋拇指長(cháng)肌，而使其受傷。

　　長(cháng)時(shí)間快速地切菜，也可能引發(fā)手腕疼痛。

　　主婦注意減輕消除“職業(yè)病”

　　專(zhuān)家建議：主婦改善工作方式，使用較好的工具，或是改變工作習慣，都可以減輕或消除“職業(yè)病”。

　　如炒菜鍋、湯鍋等最好用較輕、較小型的，使用時(shí)以雙手提起為佳，以免手部、肘部，甚至肩關(guān)節扭傷；開(kāi)罐器、開(kāi)瓶器等應有較大的把手，甚至不妨使用電動(dòng)開(kāi)罐器，可以節省力氣，并避免手腕扭傷，或手肘肌腱炎。

　　一旦發(fā)生疼痛，就必須停止工作，立即休息、冰敷，必要時(shí)趕緊就醫，才能盡早遠離疼痛。