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　　　糖尿病患者調節好血糖的同時(shí)，積極控制高血脂更關(guān)鍵。專(zhuān)家建議，在日常生活中，糖尿病人管住嘴才能預防高血脂。

　　1.不用動(dòng)物油

　　動(dòng)物油的膽固醇含量高，不宜選用。而調和油、橄欖油等含有豐富的不飽和脂肪酸，其歐米伽—3脂肪酸含量較高，能較好地軟化血管，降低血液的黏稠度，對預防高血脂有好處。

　　2.少吃膽固醇含量高的食物

　　動(dòng)物內臟、魷魚(yú)、蟹黃、蛋黃等應不吃或少吃。

　　3.多吃水果、蔬菜

　　從中醫的角度講，果蔬的熱量一般不高，其性味平和，不會(huì )產(chǎn)生濕熱�，F代人吃得好又吃得多，損傷脾胃功能，易生濕熱，容易導致血脂升高。多吃果蔬、粗糧、雜糧等能在一定程度上避免血脂升高。

　　4.控制主食

　　一般來(lái)講，糖尿病人每天的進(jìn)食量大體為每公斤體重25千卡。體型較胖者主食應控制在每天250克至300克，早、中、晚的比例分別為1/5、2/5、2/5。

　　此外，要做到有效運動(dòng)。運動(dòng)對于單純的高密度脂蛋白膽固醇降低尤其有效。如果運動(dòng)后你感覺(jué)全身輕松，并伴有輕微出汗，就表明你的運動(dòng)強度對控制血糖最為有利。此外，運動(dòng)后的心率建議為170減去年齡得出的差值。老年人及心功能差的病人運動(dòng)強度要個(gè)體化。

　　專(zhuān)家提醒：如果是單純的甘油三酯血脂高，通過(guò)胰島素能較好地降低其血脂水平。因此，糖尿病病人在需要時(shí)，不要忌諱使用胰島素。

　　專(zhuān)家建議：

　　糖尿病患者每年做一次常規血脂檢查

　　1. 糖尿病患者至少應每年檢測血脂1次，檢查內容包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。

　　2. 單純飲食、運動(dòng)治療的血脂異�；颊�，3個(gè)月后復查血脂水平，達到目標后繼續治療，可每6—12個(gè)月復查一次。

　　3. 藥物治療的血脂異�；颊�，一般首次隨訪(fǎng)在用藥后6—8周。 如達到治療目標，4—6個(gè)月復查一次或更長(cháng)(每年一次)。如未達到治療目標，需調理治療，仍每6—8周隨訪(fǎng)一次，直至達到目標后減至每4—6個(gè)月復查一次或更長(cháng)。

　　在檢測血脂的同時(shí)應注意檢查肝、腎功能和肌酶等。在抽血前一天患者應注意休息，晚餐中忌食高脂食物和飲酒，至少空腹12小時(shí)再抽靜脈血。(摘自美國《僑報》)