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　　中新網(wǎng)4月9日電　據美國《世界日報》報道，近日全美發(fā)生多起因失業(yè)自殺甚至殺人的悲劇，著(zhù)名中醫師王學(xué)中以中醫的觀(guān)點(diǎn)，提出他疏解壓力的建議。他說(shuō)，最近因失業(yè)造成精神情緒變化的個(gè)案增加很多，他認為最重要的是要建立“自信心”，建立人生的自信，找出自已新的生活定位，充分發(fā)揮自已的能力。

　　他說(shuō)，失業(yè)的焦慮及憤怒是可以理解的，但不能失去自已生活的自信心。建立自信心，首要調整身心的健康。他在面對這類(lèi)的病人時(shí)，最重要的是幫助病人建立自信心。他說(shuō)，每個(gè)人都有自已的能力，工作的能力，失業(yè)不代表人生的毀滅。從某種角度來(lái)看，是重新找到自已的定位的開(kāi)始，找到今后新的發(fā)展方向，更有能力信心的專(zhuān)業(yè)。

　　他說(shuō)，失業(yè)會(huì )產(chǎn)生自殺、酗酒等傷害自已的事，是因為缺乏自信心，對自己的人生沒(méi)有真正的認識，因此最重要的是幫助建立自信心。而在身體出現失調等問(wèn)題時(shí)，他鼓勵病人“求醫先求已”，先調整自已的心態(tài)到一個(gè)正常的狀態(tài)，同時(shí)透過(guò)飲食及運動(dòng)上的調理來(lái)防治。

　　在飲食方面，他建議盡量少喝紅茶或黑茶，最好是菊花茶或綠茶，少吃辛辣及戒煙酒。他說(shuō)酒可以解愁，但“藉酒消愁，愁更愁”，因酒傷肝。若一個(gè)人肝火旺盛，若再喝酒，等于是“火上加油”，不僅無(wú)法解決問(wèn)題，反而肝氣損傷更大。

　　另外，他也鼓勵多運動(dòng)。他說(shuō)，運動(dòng)可以達到開(kāi)通氣血，使肝郁得到充分的疏通。他認為太極拳是非常適合的運動(dòng)，通過(guò)太極拳的精神“剛柔相濟”，在處理問(wèn)題方面可以化解困難，讓急躁脾氣靜下來(lái)，靜而多思，太極拳可以調整心態(tài)氣血，是中國哲學(xué)的精華。

　　他說(shuō)，在精神壓力下，要防止失眠多夢(mèng)，絕對不要熬夜，熬夜會(huì )傷陰血，是最不好的。另外要防止便秘，因為便秘會(huì )引起腸道熱毒。尤其要注意預防感冒，一個(gè)人精神緊張容易造成脾腎兩虛，免疫系統弱，便易引起感冒。當然實(shí)時(shí)看醫生，在醫生的關(guān)懷下“對癥下藥”，也是非常重要的。

　　他說(shuō)，春天是肝氣升發(fā)的季節，任何情緒很容易產(chǎn)生肝郁氣滯。他認為應利用春天大好時(shí)期，做戶(hù)外運動(dòng)，調整精神狀態(tài)，用自已的能力，創(chuàng )造更好更美的生活。(周麗華)