發(fā)表評論 24小時(shí)全天候開(kāi)機，總覺(jué)得手機在響，隔幾秒鐘就看看手機有沒(méi)有短信或者電話(huà)；偶爾忘帶手機，就會(huì )坐立不安，總感覺(jué)有大事被錯過(guò)了；辦公室里，隔幾分鐘就看看電腦是不是掉線(xiàn)了，生怕漏掉了重要的郵件……
信息時(shí)代，通訊工具給人們帶來(lái)了便捷，但也有不少人在海量信息前迷失自己，越來(lái)越多人受困于“信息強迫癥”。
信息強迫癥：上班族最新流行病
心理專(zhuān)家表示，“信息強迫癥”是個(gè)人面對大量信息時(shí)產(chǎn)生的一種不確定和不安全感，為了不錯過(guò)可能有價(jià)值的信息，逼迫自己不斷關(guān)注搜集所有信息，它是強迫癥延伸出的一種單純性心理疾病，目前，已經(jīng)成為上班族的常見(jiàn)問(wèn)題。
“我必須幾個(gè)小時(shí)就刷新一下自己腦海里的信息，否則就會(huì )非常不適�！睋䦟�(zhuān)家介紹，現在不少上班族不但愛(ài)瀏覽、收集信息，還喜歡發(fā)布、交流信息，覺(jué)得沒(méi)有了信息生活就變得乏味。一般還將收集的信息有意識地記下來(lái)，日后作為消遣的談資，而且最害怕的就是電腦網(wǎng)絡(luò )出現故障，手機欠費停機。一旦如此就會(huì )焦慮不安、心情浮躁，總擔心因為漏掉重要的信息而給工作和生活帶來(lái)負面影響。
強迫自己收集信息是患病主因
人們獲取信息是為了更好地改善自己的生活，讓自己生活更愉快。但是，現在很多人卻在信息面前迷失了自己，讓自己的內心起了沖突。
專(zhuān)家分析，從外因上來(lái)說(shuō)，在激烈的競爭環(huán)境下，一個(gè)最新的信息可能就是一個(gè)升職加薪的機會(huì )，信息在職場(chǎng)中的利用價(jià)值越高，對上班族形成的壓迫性也就越大。另外現代人生活追求檔次和品位，“怎么生活才算時(shí)尚”、“如何休閑”，乃至看什么書(shū)、做什么運動(dòng)、吃什么美食等都是一個(gè)個(gè)信息資源堆出來(lái)的集合體。大家在交流信息的同時(shí)也是不斷刺探著(zhù)對方的現狀，隨之就會(huì )出現強迫自己收集更多信息并且將這些信息付諸實(shí)踐來(lái)超越對方。
從個(gè)人內因來(lái)說(shuō)，收集更多信息可以使他們在人際交往或者工作中獲得更多的優(yōu)越感和主動(dòng)權，這也是許多上班族成為信息強迫癥“患者”的原因。
搜集信息要注意自我調節
當海量的信息帶給我們的不是生活的便利，而是力不從心時(shí)，可能就會(huì )出現“信息強迫癥”的癥狀，要注意自我調節。專(zhuān)家提醒，如果感覺(jué)自己不能調節的時(shí)候，最好是找相關(guān)的心理醫生進(jìn)行咨詢(xún)。
如果真的搜集信息成癮，而內心還很接受自己這種做法的話(huà)，那屬于信息強迫現象，這種現象很容易緩解，周末的時(shí)候運動(dòng)一下，或者找幾個(gè)好朋友聊聊天，很容易就緩解了，不會(huì )對精神或者身體狀況產(chǎn)生什么不好的影響。
如果自己情不自禁地搜集信息，但只是在搜集信息時(shí)感到高興，等到看完這些信息后又自責的話(huà)，那么內心的想法和外在的表現就會(huì )出現沖突，容易導致神經(jīng)系統受傷害，嚴重的可能導致精神分裂。
專(zhuān)家建議，一定要注意轉移自己的注意力，平時(shí)加強體育鍛煉，閱讀一些自己喜愛(ài)的書(shū)籍。一旦發(fā)現自己身體不適時(shí)要注意通過(guò)外力來(lái)調節自己，最好是找相關(guān)的專(zhuān)家來(lái)排解壓力。(張 宇)
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