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　　9月7日電7日19時(shí)58分迎來(lái)農歷二十四節氣之一的白露。養生專(zhuān)家提醒說(shuō)，白露是典型的秋季氣候，秋季的氣候特點(diǎn)就是干燥，因此，值此時(shí)節，要當心“秋燥”傷人。

　　告別炎熱的夏天，迎來(lái)涼爽秋天。但是秋風(fēng)降溫的同時(shí)，把空氣中的水分也吹干了，中醫把這種氣候特點(diǎn)稱(chēng)為“秋燥”。

　　養生專(zhuān)家張東生表示，中醫認為，“燥”是秋季的主氣，屬陽(yáng)邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥(深秋)。初秋時(shí)節，夏季的高溫尚未退卻，再加上天晴少雨，氣候干燥，因此這個(gè)時(shí)候感染的燥邪為溫燥，主要傷陰，即容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。

　　當“秋燥”未能及時(shí)得到預防和控制，便會(huì )發(fā)展為疾病狀態(tài)，其中包括在秋季發(fā)生的上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。

　　為了防止“秋燥”傷人，養生專(zhuān)家提醒說(shuō)，人們應該適當地多喝些水，每天至少飲水1000毫升以上，并且要經(jīng)常喝稀飯、淡茶、豆漿、果汁等。此外，還要多吃水果，每天吃1至2個(gè)梨、山竹等涼性水果，同時(shí)增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、生津。另外，在秋季生活中，務(wù)必做到勞逸結合，盡量保持充足的睡眠。(周潤健)