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　　心腦血管疾病包括心血管和腦血管兩類(lèi)疾病，腦溢血和腦血栓屬于腦血管疾病，冠心病則是心血管疾病。秋天是心腦血管疾病的多發(fā)季節，這主要和季節的因素分不開(kāi)。專(zhuān)家解釋?zhuān)�秋季天氣轉涼，夏季擴張的血管遇冷收縮，造成周?chē)�的血管阻力增大，血壓就�?huì )升高。而且，秋天溫差變化大還會(huì )造成血壓不穩定，這種情況很容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

　　高血壓堪稱(chēng)第一殺手

　　心腦血管疾病的發(fā)病原因之一就是高血壓。長(cháng)期高血壓會(huì )導致血管管腔變硬變脆，秋季溫差變化大，當遇到氣溫驟變時(shí)，隨之變化的血壓沖擊已經(jīng)變脆的血管，便會(huì )發(fā)生心腦血管的疾病。因此，高血壓成為危害心腦血管疾病的首要因素。

　　據統計，高血壓的發(fā)病年齡呈現出年輕化趨勢。以前，高血壓主要集中在50歲以上的人群，現在已經(jīng)降到30、40歲了。專(zhuān)家分析，高血壓年輕化的主要原因是經(jīng)濟發(fā)展生活改善導致的不健康生活方式。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，中青年人群來(lái)自工作和生活的壓力越來(lái)越大，工作和生活負荷重，一直處于疲憊狀態(tài)，無(wú)暇顧及健康，使得身體鍛煉越來(lái)越少，體質(zhì)減弱。另一方面，心理壓力大，精神高度緊張或過(guò)度焦慮、情緒波動(dòng)大，往往會(huì )引起或者加重高血壓。

　　冠心病猝死“偏愛(ài)”秋季

　　秋季是冠心病的高發(fā)季節，專(zhuān)家提醒，冠心病患者應采取積極的預防、治療措施，防止猝死的發(fā)生。冠心病多見(jiàn)于40歲以上的中老年人，49歲以后進(jìn)展較快，心肌梗死與冠心病的猝死發(fā)病率與年齡成正比。臨床統計顯示，吸煙人群、高血壓或糖尿病患者、高血脂患者都屬于冠心病的高發(fā)人群。

　　心腦血管病人六項注意

　　面對秋季氣溫變化，專(zhuān)家為心腦血管疾病患者提出以下幾點(diǎn)注意事項。

　　第一，多吃清淡易消化的食物。心腦血管疾病患者秋季應該多吃新鮮蔬菜和水果，以補充人體所需要的維生素和纖維素�？蛇m當吃些高蛋白低脂食物，如魚(yú)、蝦、豆制品等，還可以多吃一些有調節血脂作用的食物或營(yíng)養保健品，比如洋蔥、納豆等。

　　第二，防治疾病突發(fā)。在日常生活中，躺下、起身、低頭、下蹲等動(dòng)作要盡量緩慢，以免發(fā)生體位改變性低血壓，或突然出現暈厥、摔倒。

　　第三，定期測量血壓。心腦血管疾病患者要養成自測血壓的習慣，密切留意自己的血壓變化。如有突然變化，要及時(shí)就醫，以免延誤病情。

　　第四，堅持用藥。日常服用擴張血管藥和降壓藥，應根據自己的病情或在必要時(shí)正確服用，不可自行服藥或者停藥。

　　第五，注意保暖。氣溫變化容易引起血壓變化，所以心腦血管患者要適時(shí)添加衣物，注意保暖。

　　第六，避免晨練。適當鍛煉十分有利于心腦血管疾病患者的身心健康。但是由于秋季早晚氣溫低，專(zhuān)家建議老年人最好不要晨練，以免誘發(fā)心腦血管疾病突發(fā)。