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　　隨著(zhù)炎熱夏季慢慢過(guò)去，晝熱夜冷的溫差變化更為明顯，同時(shí)悶熱的氣候致使人們易患“秋燥”。有關(guān)專(zhuān)家建議，人們應多吃些新鮮的水果和蔬菜，適當補充維生素，可增強身體免疫力，有效預防“秋燥”。

　　據了解，“秋燥”會(huì )導致舊病復發(fā)或感染傷風(fēng)感冒，不僅老年人、兒童和身體抵抗力較弱的人群很難適應，就連青年人也會(huì )因秋天風(fēng)大干燥而感到身體不適。據專(zhuān)家介紹，秋燥時(shí)節應以祛邪潤燥為主，及時(shí)補充水分。飲水時(shí)，加入少量食鹽，可幫助水分更多地保留在體內。晚上喝點(diǎn)蜂蜜水，可清熱瀉火，潤腸清肺，不但可以養陰潤燥，彌補陰津的不足，同時(shí)還能預防和緩解便秘癥狀。另外要多食用新鮮的蔬菜和水果。蔬菜、水果性寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功，且含大量水分，能補充人體的津液和所需維生素，改善燥氣對人體造成的不良影響。同時(shí)，多食些芝麻、豆腐、蓮藕等有滋陰、潤肺、養血的食物，對防秋燥大有裨益。如果“秋燥”癥狀比較嚴重，可輔助服用一些藥物調理，如牛黃上清丸等。(記者陳曦 實(shí)習生李?lèi)?