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　　冬至過(guò)后，天氣寒冷、干燥，市民紛紛開(kāi)啟空調、電熱油汀器等取暖，因為室內空氣濕度相對下降，不少人出現起床時(shí)嗓子干痛、皮膚干、癢，甚至流鼻血等癥狀，空氣加濕器也因此而備受市民青睞。（長(cháng)沙）市疾控專(zhuān)家提示，過(guò)度加濕不利于人體健康，市民在使用加濕器時(shí)要注意按使用說(shuō)明正確調節室內空氣濕度。

　　市疾控中心專(zhuān)家介紹，空氣濕度是指空氣中的潮濕程度，人體感覺(jué)比較舒適的濕度是50%左右，當濕度高于65%時(shí)人體呼吸系統和黏膜會(huì )產(chǎn)生不適。冬天在室內溫度較低的情況下，濕度過(guò)高時(shí)，不僅室內的各種 “菌”繁殖速度會(huì )增快，潮濕的空氣還容易讓人患風(fēng)濕病和氣管炎。相對濕度如果達到80%以上，有礙人的機體蒸發(fā)散熱，對患有腎病、結核病、慢性腰腿病的人都有不良影響。

　　專(zhuān)家建議，市民最好能將濕度調為40%~60%，這樣的濕度既不利于各種“菌”的繁殖，人體也會(huì )感覺(jué)良好�！凹訚衿髦凶詈眉尤爰儍羲�，或將自來(lái)水清減余氯后使用，加濕器還應每天換水，而且最好一周清洗一次�！睂�(zhuān)家還提醒，長(cháng)期用加濕器的家庭，使用時(shí)最好配置濕度表，將室內濕度保持在一定范圍，并根據天氣情況、室內外的溫度調節加濕器的濕度。

　　專(zhuān)家建議，其實(shí)冬天也可采用以下最簡(jiǎn)單的方法調節濕度：打上一盆水，讓其自然蒸發(fā)，不過(guò)要注意放在不易碰翻的地方；或是用濕拖把每天拖幾次地板來(lái)增加濕度。同時(shí)要注意室內通風(fēng)，保持空氣新鮮。夏天時(shí)則注意開(kāi)窗通風(fēng)，減少呆在空調房的時(shí)間。(匡春林 王艷 謝丹)