女警察的奶又白又大_104歲老人傳長(cháng)壽秘訣:少食多餐 生活規律——中新網(wǎng)

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    104歲老人傳長(cháng)壽秘訣:少食多餐 生活規律
2009年08月28日 11:56 來(lái)源:人民日報海外版 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  盛夏時(shí)節的一個(gè)下午,筆者探望了一位104歲的老人周東君。老人的家住福建省廈門(mén)市禾祥西路五州大廈。此時(shí),老人在家中正津津有味地閱讀報紙。老人看上去紅光滿(mǎn)面、背不駝、腿腳還能走動(dòng),只是眼力有點(diǎn)弱,耳有點(diǎn)背,但思維敏捷清晰,稱(chēng)得上是鶴發(fā)童顏。

  生于1905年8月14日的周東君老人,經(jīng)歷了清朝、民國和新中國三個(gè)不同的時(shí)代。比起一般人來(lái)講,老人命運多舛。據老人回憶,他出生在福建漳州北門(mén)附近,7歲時(shí)便隨母親移居廈門(mén)。少年時(shí)熱愛(ài)體育運動(dòng),在學(xué)校受到良好的訓練,還通曉銅管樂(lè )等吹拉彈唱。19歲時(shí)到上海某大學(xué)讀書(shū),時(shí)值國共合作時(shí)期,各校學(xué)生組織了學(xué)生會(huì ),于是他積極投身到了愛(ài)國的隊伍中。1925年5月,參加了上海學(xué)聯(lián)聲援紗廠(chǎng)街頭演講,當日被捕關(guān)入南京路弄堂里的巡捕房,釋放后又轉學(xué)到廣州中山大學(xué)就讀。

  老人年輕時(shí)頻繁地參加各項愛(ài)國活動(dòng),在社會(huì )活動(dòng)中也展示了他的才華和實(shí)力。1939年5月,老人組建銅管樂(lè )隊慰問(wèn)抗日戰士,行程兩個(gè)多月,并將整套樂(lè )器贈送新四軍。同時(shí)隨軍調教30名小號兵,組建了新四軍軍樂(lè )隊。1941年1月6日,震驚中外的“皖南事變”發(fā)生,幸免于難的周東君在當地交通員的幫助下轉移突圍脫險,歷盡千辛萬(wàn)苦,輾轉上海、香港,到菲律賓執鞭任教。1956年,周東君回到闊別多年的故鄉,在廈門(mén)集美僑校任教直至1970年退休。

  周東君是一個(gè)閑不住的老人,退休后主動(dòng)擔任駐地調解員和區司法義務(wù)調解員,90歲時(shí)仍主動(dòng)到公交公司請纓,擔任義務(wù)監督員,為改善交通狀況提出頗多切實(shí)可行的意見(jiàn)……

  對于自己的養生之道,老人說(shuō),主要是少食多餐,定時(shí)定量,以清淡為主,吃咸了血壓會(huì )高。平時(shí)他不抽煙、不喝酒,每天早上6時(shí)多起床,8時(shí)多喝一杯牛奶,吃些面包;中午喝一杯酸牛奶,吃一小碗干飯,配一些素菜;晚上吃稀飯前再喝一杯牛奶;到了9時(shí)左右上床就寢。(徐林)

【編輯:朱博
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我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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