- 老年人常搓腳心精力旺 三種方法均滋陰補腎
北宋大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，經(jīng)常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動(dòng)無(wú)力、腳心涼冷等現象。
這里介紹三種搓腳的方法：
干搓 用左手握住左腳背的前部，右手沿著(zhù)腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側腳。
濕搓 把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干，再按“干搓”的方法搓腳。
酒搓 取30克左右的白酒，用手蘸少許白酒，然后按“干搓”的方法搓腳。如在搓腳時(shí)把酒搓干了，可再蘸少許白酒繼續數次即可。 (齊念慈)
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我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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