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　　不久前，網(wǎng)上的一則調查顯示，在對全國3824位20到64歲男女進(jìn)行性生活狀況進(jìn)行了調查后，在已婚或同居的男女中，每個(gè)月連一次性生活都不到的人超過(guò)1/4；在最近的一年里，連一次性生活都沒(méi)有的則占6.2%。如何改變這種性生活的慵懶情緒，讓性充滿(mǎn)激情呢？讓我們教你幾招：

　　第一招：見(jiàn)縫插針式

　　不要把做愛(ài)規定成只有晚上睡覺(jué)才能做的事情，改變一下做愛(ài)的時(shí)間表，可以利用起床前的十幾、二十分鐘，或者下班后直奔大床來(lái)一次很快速的性愛(ài)，雖然這和那種從容不迫的性愛(ài)不一樣，但很刺激，讓雙方在情感上也能獲得很大的滿(mǎn)足。

　　第二招：溫馨搖椅式

　　可以在室內特意放上一把只供夫妻兩人坐的雙背椅，一有空閑，就讓你們的搖椅作為你們的備忘錄，談?wù)勑陨�活體驗，甚至可以談?wù)勛约郝?tīng)到或看到(如錄像等)的性生活體驗，互相接觸身體，激發(fā)起觸覺(jué)感。同時(shí)，自己也被對方撫摸，以激起性欲。

　　這樣做并不是單純?yōu)榱艘�起性興奮，而是作為提高身體感受力的作法。通過(guò)撫摸，可減少性交中的拘束感，改變原有老一套的性活動(dòng)的方法，喚起自然的性反應。

　　第三招：欲擒故縱式

　　一個(gè)星期不做愛(ài)可能很多人并不會(huì )在意，但兩個(gè)星期是一個(gè)合適的時(shí)間，可以建立起足夠的欲望。因此，可以自制一份做愛(ài)日程。比如在一周中挑選出某天來(lái)作為做愛(ài)的日子，在一周之內，規定不能互相愛(ài)撫，甚至親吻，在兩人中制造一種緊張情緒，在等待的日子里，可以讓彼此對對方的需要的欲望更加強烈。但這只能偶爾為之，常常這樣，可能連在一起的欲望都沒(méi)有了，那就有些得不償失了。

　　第四招：奢侈開(kāi)房式

　　結婚后繁瑣的家務(wù)、繁忙的工作占去了你們大部分的時(shí)間。你們有多長(cháng)時(shí)間沒(méi)有去逛街、看電影、共進(jìn)晚餐了？下班后相約看一場(chǎng)電影，各自去電影院，在電影院的長(cháng)隊里來(lái)個(gè)浪漫的相會(huì )！或者在優(yōu)雅的餐廳，聽(tīng)著(zhù)舒緩的音樂(lè )，來(lái)一次浪漫的燭光晚餐。

　　如果很想逃離現有的環(huán)境，卻又沒(méi)條件去異地，那么去酒店開(kāi)一個(gè)房間或許會(huì )讓你們感受到一個(gè)純粹的二人世界。要記住，最好是四星級以上的酒店，雖然奢侈，但是，良好的約會(huì )環(huán)境會(huì )讓你們重拾新婚時(shí)的快樂(lè )時(shí)光！ （健康時(shí)報特約專(zhuān)家 趙厚薇）