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　　簡(jiǎn)要內容：炎炎夏日，艷陽(yáng)高照，這對于愛(ài)好旅游或戶(hù)外活動(dòng)的人們來(lái)說(shuō)，是一件令人蹙眉的事。專(zhuān)家介紹,人的皮膚所以會(huì )被曬傷或曬黑，主要取決于兩個(gè)因素：一是與紫外線(xiàn)的波長(cháng)有關(guān)。目前國際上公認：SPF值2至4有最低防曬效果；6至8為中等防曬效果；8至15為高等防護效果；大于15為完全防護。

　　炎炎夏日，艷陽(yáng)高照，這對于愛(ài)好旅游或戶(hù)外活動(dòng)的人們來(lái)說(shuō)，是一件令人蹙眉的事。尤其是對愛(ài)美的女性，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)對她們嬌嫩的肌膚不啻是一種粗暴的傷害。

　　專(zhuān)家介紹,人的皮膚所以會(huì )被曬傷或曬黑，主要取決于兩個(gè)因素：一是與紫外線(xiàn)的波長(cháng)有關(guān)。中波紫外線(xiàn)可以使皮膚曬傷，長(cháng)波紫外線(xiàn)可以使皮膚曬黑。二是與皮膚類(lèi)型有關(guān)。國外研究者將日曬后皮膚分為六型：亞洲人一般是Ⅲ型或Ⅳ型皮膚,夏季在戶(hù)外活動(dòng)的女性與兒童較容易曬傷。

　　要會(huì )選用防曬化妝品

　　專(zhuān)家說(shuō)，選擇防曬化妝品時(shí)，應首先注意SPF和PA的強度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。

　　在防曬化妝品的外包裝上,我們常會(huì )看到有PA與SPF的標識，這就是防曬產(chǎn)品的防曬指標。PA是對長(cháng)波紫外線(xiàn)的防護等級，被標為PA+至+++。PA+為低效防護，PA++為中效防護，PA+++為高效防護。一般肌膚在沒(méi)擦防曬乳時(shí)15分鐘后就會(huì )曬黑曬傷，而一個(gè)+=2，所以PA+=15×2=30，就是說(shuō)，涂抹標識為PA+的防曬霜后，皮膚30分鐘后會(huì )曬黑曬傷，因此30分鐘后要再補搽一次。

　　SPF被稱(chēng)作“防曬系數”，代表對中波紫外線(xiàn)的防護能力。一般來(lái)說(shuō)，人的皮膚在沒(méi)有任何防曬措施的情況下呆在陽(yáng)光下20分鐘后皮膚會(huì )變紅，如果選擇防曬乳的SPF值為8，理論上它對皮膚的保護時(shí)間就是20×8＝160分鐘。若選擇SPF15防曬乳，則可在陽(yáng)光下逗留15倍的時(shí)間，即300分鐘，依此類(lèi)推。實(shí)際上，人的皮膚對陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的承受力是因人、因時(shí)、因地而異的。目前國際上公認：SPF值2至4有最低防曬效果；6至8為中等防曬效果；8至15為高等防護效果；大于15為完全防護。

　　選擇防曬化妝品還應遵循個(gè)體化的原則。敏感肌膚的人和兒童，應選用低敏感性的產(chǎn)品；油性肌膚和容易長(cháng)“青春痘”的人則應選用標有不會(huì )生成粉刺的產(chǎn)品；經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)或戶(hù)外工作者應選抗汗防曬化妝品；游泳或水上運動(dòng)者應選用防水產(chǎn)品。

　　防曬化妝品和物理防曬雙管齊下

　　專(zhuān)家說(shuō)，夏季的上午11時(shí)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最強烈的時(shí)段，也是紫外線(xiàn)最強的時(shí)段，應盡量避免戶(hù)外活動(dòng)。若必須外出時(shí)，應戴好遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘，盡量穿長(cháng)袖衣服。專(zhuān)家說(shuō)，除了采用衣物和遮陽(yáng)用具等物理防曬外，在皮膚上均勻地涂抹一層合適的防曬品無(wú)疑是給皮膚又穿上了一件“紫外線(xiàn)隔離衣”。在不同的環(huán)境應使用不同SPF值的防曬品。在室內工作的職員或女性可選用SPF10左右、PA+的防曬化妝品；對強光敏感比較容易曬黑或經(jīng)常在室外工作活動(dòng)的人，可使用SPF20左右、PA++的防曬品；而在烈日下行走或海灘游泳時(shí)，則應選擇抗水、抗汗性好、SPF30左右、PA+++的強效防曬品。

　　防曬化妝品使用有講究

　　專(zhuān)家說(shuō)，防曬效果的好壞與兩個(gè)因素有關(guān)：一是與防曬化妝品測定中規定的涂抹量有關(guān)。同一SPF值防曬化妝品的防曬效果取決于其實(shí)際涂抹量。涂抹防曬化妝品后不要立即外出，最好20-30分鐘以后再出門(mén)，因為防曬劑形成保護膜需要一個(gè)過(guò)程。二是與防曬化妝品補搽的頻率有關(guān)。防曬化妝品的效力是有一定時(shí)間性的，夏天容易流汗，將防曬霜沖掉，每2~3小時(shí)就要補搽一次；如果是烈日下的連續暴曬，則60~90分鐘后就應重新涂抹一次。一旦發(fā)生曬傷，應用濕毛巾冷敷或冰敷，并用一些止癢痛的藥，必要時(shí)到皮膚專(zhuān)科就診。