无套破女处苞无套_孕期飲食影響“面子” 愛(ài)美準媽媽吃4種食物——中新網(wǎng)

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    孕期飲食影響“面子” 愛(ài)美準媽媽吃4種食物
2010年01月18日 16:27 來(lái)源:揚子晚報 發(fā)表評論  【字體:↑大 ↓小

  愛(ài)美的準媽媽總是擔心懷孕后自己白皙的臉龐會(huì )被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著(zhù)密切關(guān)系。對抗黃褐斑,愛(ài)美的準媽媽不妨一試下面四種食物。

  top1:獼猴桃

  抗斑指數:★★★★

  獼猴桃被譽(yù)為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

  獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  top2:各類(lèi)新鮮蔬菜

  抗斑指數:★★★★

  各類(lèi)新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。

  提醒:另外,豆制品和動(dòng)物肝臟等食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

  top3:黃豆

  抗斑指數:★★★★

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著(zhù)于皮膚。

  推薦:大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

  top4:帶谷皮類(lèi)食物

  抗斑指數:★★★☆

  隨著(zhù)體內過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類(lèi)食物中的維生素E,能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

  推薦:豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。

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直隸巴人的原貼:
我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了,但是多地標準已數年未漲,高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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