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　　6月6日是第十四個(gè)“全國愛(ài)眼日”，今年的主題是“關(guān)注青少年眼健康”。近年來(lái)，我國青少年近視發(fā)病率位居世界之首。由于現代人對外界信息的獲取更多地依賴(lài)視覺(jué)信息，都市化發(fā)展又缺少極目遠眺的環(huán)境，青少年近視眼的發(fā)生率將越來(lái)越高。部分青少年近視的發(fā)生與母親高度近視的遺傳有關(guān)，大部分則是由于用眼不當所致，尤其與學(xué)生課業(yè)負擔過(guò)重、長(cháng)時(shí)間近距離用眼有明顯的關(guān)系。青少年用眼衛生、學(xué)習環(huán)境及營(yíng)養等問(wèn)題應受到全社會(huì )的重視。

　　及時(shí)發(fā)現孩子近視眼

　　青少年時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育最旺盛的階段，特別是11-14歲期間，變化尤為明顯，加上繁重的學(xué)習，長(cháng)時(shí)間近距離看書(shū)、寫(xiě)字，用眼較多。如果再不注意用眼衛生，很容易造成視疲勞，視力下降，導致近視。當發(fā)現孩子愛(ài)瞇著(zhù)眼睛看東西，并且訴說(shuō)上課看不清黑板上的字時(shí)，說(shuō)明孩子看遠的視力已不好，這時(shí)應該帶孩子去醫院檢查及早治療。如果進(jìn)一步出現看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)把書(shū)本離得很近，并且閱讀時(shí)間長(cháng)很容易出現眼脹、酸痛等視疲勞現象，則提示近視的程度又有所增加。有條件時(shí)，家長(cháng)最好在每個(gè)假期帶孩子到醫院作一次詳細的眼部檢查，這樣有助于及早發(fā)現孩子近視或其它眼病，及早得以矯正治療。

　　經(jīng)常接觸電腦注意護眼

　　隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的飛躍發(fā)展，信息交流的質(zhì)與量不斷提高，電腦開(kāi)始進(jìn)入家庭。電腦熒光屏由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調整焦距，以保證視物清晰，時(shí)間過(guò)長(cháng)，眼肌會(huì )過(guò)于疲勞，長(cháng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼動(dòng)作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，導致眼干、眼澀等一系列視疲勞的癥狀。由于距離太近或姿勢不正確，過(guò)度靠近電腦熒光屏，而電腦熒光屏的電磁波、紅外線(xiàn)、放射線(xiàn)、刺眼的顏色等也會(huì )刺激眼睛，引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病，因此，經(jīng)常接觸電腦的人應該注意眼保健。

　　眼保健操必不可少

　　眼保健操是根據祖國醫學(xué)的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。眼保健操就是通過(guò)自我按摩眼部周?chē)�穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經(jīng)，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。眼保健操用于學(xué)校課間，起到放松眼睛的調節、消除視疲勞、防治近視的作用。 （劉江峰）