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　　俗話(huà)說(shuō)，早睡早起身體好。美國一項最新研究發(fā)現，對青少年來(lái)說(shuō)，早睡還可降低患抑郁癥的風(fēng)險，并可防止青少年產(chǎn)生自殺的念頭。

　　美國哥倫比亞大學(xué)研究人員9日在美國聯(lián)合專(zhuān)業(yè)睡眠協(xié)會(huì )年會(huì )上報告說(shuō)，他們對1.5萬(wàn)多名青少年的睡眠狀況和日常行為進(jìn)行了跟蹤調查。其中有1143人患上抑郁癥，有2038人曾產(chǎn)生自殺念頭。

　　分析發(fā)現，與那些午夜甚至更晚才睡的同齡人相比，每天晚上十點(diǎn)前上床睡覺(jué)的青少年患抑郁癥的風(fēng)險要低25%，產(chǎn)生自殺念頭的可能性也要低20%。

　　研究人員解釋說(shuō)，在父母管教下或者自己自覺(jué)早睡的青少年，睡眠時(shí)間長(cháng)，有助于身心健康，而那些晚睡的青少年會(huì )因為缺覺(jué)而變得比其他人焦躁、沖動(dòng)。

　　此外，很多醫學(xué)研究也發(fā)現，睡眠不足還會(huì )影響青少年的注意力和學(xué)習能力，而且會(huì )使他們患肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險也隨之升高。研究人員建議廣大父母，應保證孩子每天至少有8小時(shí)至9小時(shí)的睡眠。（記者高原）