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　　剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，因其營(yíng)養豐富、味道鮮美、醫食兼優(yōu)，人人都想先嘗為快。但是，吃秋果并非多多益善，如果過(guò)食或暴食亦會(huì )致病，諸位在“大飽口�！睍r(shí)切莫輕視。

　　1.蘋(píng)果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋(píng)果富含糖類(lèi)和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。

　　2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因其性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食；又因含糖量高，過(guò)食會(huì )使血糖升高，故糖尿病者少食。

　　3.柑橘：內含大量胡蘿卜素，入血后轉化為維生素A，積蓄在體內，使皮膚泛黃，即導致“胡蘿卜血癥”，俗稱(chēng)“橘黃癥”，繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀�；肌伴冱S癥”后，應適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉化和排泄。

　　4.柿子：含有大量的維生素A、C和鞣酸，營(yíng)養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會(huì )凝集成纖維性團塊，即“胃柿石”，導致胃脘疼痛、消化不良；又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食；不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。

　　5.石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類(lèi)水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。

　　6.菱角、荸薺：許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很易感染上姜片蟲(chóng)病。姜片蟲(chóng)蟲(chóng)體肥厚，在顯微鏡下觀(guān)察極似切下的姜片，入人體后寄生于小腸內，導致?tīng)I養不良、消瘦和貧血等，對小兒危害更大。再者兩者性寒滑，常人也不宜多食；脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽(yáng)不足者均不宜服用。

　　7.板栗：含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，味甘性溫，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本糧食”的美譽(yù)。板栗有益氣補腎、健脾補肝、調理腸胃之功效。中醫稱(chēng)其為“腎果”，尤適腎病者食用。但板栗堅實(shí)，生食難以消化，熟食易滯氣積食，一次不宜多食；有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則加重癥狀。