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　　近來(lái)，反映“房奴”生活的熱播劇《蝸居》、《房子》接連上演……在“房奴”大軍逐步擴充的同時(shí)，這個(gè)特殊群體也面臨著(zhù)越來(lái)越多的心理問(wèn)題。

　　網(wǎng)上一項調查顯示，我國高達98.09%的房奴，在心理上會(huì )產(chǎn)生焦慮情緒。

　　第三軍醫大學(xué)西南醫院心理科主治醫生蔣成剛介紹說(shuō)，房奴的心理問(wèn)題多種多樣，現在的房奴多為35歲以下的年輕人，大部分是“80后”，而他們依靠自己的能力買(mǎi)房幾乎是不可能的。加上他們在成長(cháng)過(guò)程中沒(méi)有經(jīng)受太多挫折，心理承受能力普遍較差。因此，一點(diǎn)小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。

　　蔣成剛建議，“與其焦慮，不如想想如何解決問(wèn)題，可以通過(guò)努力工作增加收入。這樣一方面可以轉移自己的注意焦點(diǎn)，減輕心理負擔，一方面又可以在一定程度上緩解經(jīng)濟上的窘迫�！�

　　對于那些已經(jīng)意識到房子改變他們人際交往方式，心理承受力降低的人群來(lái)說(shuō)，蔣成剛特別提醒，“學(xué)會(huì )釋放壓力，轉移注意力是很重要的，他們可以把這種壓力轉化為努力工作的動(dòng)力，得到一種心理補償和安慰，也可以?huà)赍X(qián)幫助減少貸款壓力，是一種一舉兩得的方法。如果長(cháng)期得不到緩解，就必須尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)指導�！�(黃曉彥)

　　社會(huì )焦慮別轉嫁給自己

　　調查顯示，幾乎所有的供房者都有焦慮情緒，因此拉低了“幸福指數”。一位以25年貸款分期買(mǎi)房的女士表示，一想到未來(lái)那么多年都要承受這種持續不斷的經(jīng)濟壓力，就難免焦慮。

　　對此，國家二級心理咨詢(xún)師劉淑清指出，這種焦慮有一部分來(lái)自個(gè)人，還有一部分來(lái)自社會(huì )。高昂的房?jì)r(jià)與低收入之間的反差是大眾面臨的困境，因此長(cháng)期的房貸是社會(huì )施加給每個(gè)個(gè)體的壓力，并非個(gè)人能力的缺陷。因此“房奴”們要認識到，靠自己的能力償還房貸、安居樂(lè )業(yè)是值得驕傲的，應積極去看待，肯定自己，千萬(wàn)不要把社會(huì )的整體焦慮都扛在自己肩上。

　　擺脫錯誤價(jià)值觀(guān)

　　《蝸居》中，海萍想“一步到位”買(mǎi)個(gè)大房子導致負擔沉重的行為引起房地產(chǎn)專(zhuān)業(yè)人士的批判，而“大房子=成功”的價(jià)值觀(guān)正是很多焦慮情緒的源泉。

　　資深房地產(chǎn)經(jīng)紀人龔先生介紹，很多人像海萍一樣，要一步到位買(mǎi)個(gè)大房子，但經(jīng)濟能力不夠，因此每月大半的收入都用來(lái)還貸，成了喘不過(guò)氣的“蝸�！�，反而與舒適無(wú)緣。

　　劉淑清指出，購買(mǎi)超出自己支付能力的房子，一方面是出于“大房子=成功”的虛榮心，一方面是看到別人買(mǎi)了大房子要去攀比。在目前的房屋支付制度下，“要住大房子”而去超前消費的觀(guān)念使人多付很多本金和利息，月供也不少，雖然居住面積大了，卻造成經(jīng)濟上和心理上的沉重壓力，抵消了住大房子應有的幸福感。因此，要學(xué)會(huì )把房貸控制在自己收入的合理比例內，這樣房子雖小，但心理上會(huì )舒適很多。

　　時(shí)常給自己積極暗示

　　“每天一睜開(kāi)眼，就有房貸、各種生活開(kāi)支等一串數字蹦出腦�！薄，F實(shí)中，很多人與海萍一樣，整天把這些數字牢記。專(zhuān)家指出，這是人為地給自己施加消極心理暗示，絕對要避免。

　　前面提到的那位女士表示，她的房子貸了49萬(wàn)，25年共需另付30萬(wàn)的利息，想想就覺(jué)得難受。劉淑清指出，很多人都“每天去算總賬”，給自己增加了無(wú)形的壓力。

　　其實(shí)房貸是分攤到未來(lái)每一個(gè)月的，而不是當下就需要承受這幾十萬(wàn)，所以不要把經(jīng)濟壓力天天掛在心頭，形成消極的心理暗示。

　　她建議“房奴”不妨換位思考：雖然要付房貸、付利息，但不用再付房租，從為別人供房變成了為自己，房子作為不動(dòng)產(chǎn)還會(huì )升值，何必要焦慮？心理學(xué)認為想到什么就會(huì )成為什么，所以要時(shí)常給自己積極暗示：以后有錢(qián)了提前還貸！并以此去從正面激勵自己，把買(mǎi)房當成一項對生活長(cháng)期有效率的投資，才會(huì )更輕松。 楊 珺