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　　人有七情，喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種情志變化，皆為人們正常的情緒變化活動(dòng)。喜怒不形于色，雖說(shuō)是傳統美德，對人對己對事皆有不少好處，更是被視為有氣度、有修養的標志；但是，若當抒不抒，當泄不泄，一味忍耐，無(wú)疑會(huì )摧殘人體健康。

　　忍耐亦有度，逾度不可再忍。喜形于色，一定程度上來(lái)說(shuō)有利于養生。以哭為例，當悲傷或憤怒時(shí)，大哭一場(chǎng)，將心頭之郁積發(fā)泄出來(lái)，情緒就會(huì )得到平衡，心境也就能平和下來(lái)。相反，若把天大的委屈都藏在心里，緊閉情緒之門(mén)，表面上無(wú)所謂、嘻嘻哈哈，心里卻淌著(zhù)血、流著(zhù)淚，定會(huì )加劇心理和生理的失衡，給身心健康帶來(lái)很大的危害。有調查顯示，不少癌癥病人在發(fā)病前多有長(cháng)期忍耐、壓抑情緒的情況。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣郁結”的表現，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐便是最突出的表現。

　　當然，喜形于色貴在能夠自控。早在兩千年前，祖國醫學(xué)就肯定了情緒與健康的關(guān)系，“喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂(yōu)傷肺”、“思傷脾”等等。七情過(guò)激，同樣會(huì )導致身心俱傷、誘發(fā)疾病。把控好自己的情緒，首先，要自知，即時(shí)刻體察自己的情緒，明確自己當前的情緒狀況。其次，要寬容，應以寬容的心態(tài)對人、對己、對事。再者，要解壓，或痛哭一場(chǎng)，或找幾個(gè)朋友訴苦一番，或是找朋友娛樂(lè )一番等等�？傊�一句話(huà)，要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，而不是讓情緒控制你。

　　人非草木，孰能無(wú)情。上天賜予了我們表達自身情緒的機會(huì )，我們何不牢牢把握住呢，適當的喜形于色未嘗不可，就讓我們健康、快樂(lè )、和諧地享受人生吧！ 楊玉龍