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　　由于能制造出堪比飛機的130分貝噪音,“嗚嗚祖啦(VUVUZELA)”這個(gè)魔鬼喇叭已遭遇世界各地球迷排山倒海般的投訴。眾所周知,個(gè)人長(cháng)時(shí)間地處于85分貝或者更高的噪聲之中,將可能導致聽(tīng)力受損,但有誰(shuí)會(huì )意識到精神心理也會(huì )因此出問(wèn)題。

　　3個(gè)月內出現適應障礙屬正常

　　珠江醫院心理失眠門(mén)診主治醫師譚善勇介紹,如果持續處在噪音環(huán)境下,通常3個(gè)月內會(huì )出現情緒反應及身體不適感,如過(guò)分緊張,頭痛、頭暈,惡心,心悶、心慌,以及睡眠困難,便秘等等,這些表現心理醫學(xué)上稱(chēng)之為適應障礙,而引發(fā)適應障礙的噪音為應激源。

　　適應障礙是人群中常見(jiàn)的一種心理障礙,譚善勇表示,正常情況下,隨著(zhù)噪音的消失,上述情緒反應和身體不適感也會(huì )隨之消失,因此大家不必過(guò)于擔心。但如果超過(guò)3個(gè)月至半年,癥狀依舊,就可能發(fā)展成焦慮癥、抑郁癥。

　　譚善勇強調,這些問(wèn)題的產(chǎn)生和個(gè)人敏感性有很重要關(guān)系,易感素質(zhì)包括,平常敏感多疑,悲觀(guān),追求完美,做事循規蹈矩、墨守成規,不能自我放松,性格內向等等。

　　情緒障礙成人比兒童多見(jiàn)

　　譚善勇介紹,適應障礙一般是指在環(huán)境改變、地位改變(新工作崗位)、突發(fā)事件(患病、離婚、喪偶)等情況下,出現的一些情緒反應和生理功能障礙。環(huán)境改變、地位改變、突發(fā)事件等就是應激源,是能產(chǎn)生應激反應的有害刺激。

　　適應障礙中,一般成人以情緒障礙多見(jiàn),而青少年則以品行障礙多見(jiàn)。在兒童可表現退化現象,如尿床、幼稚言語(yǔ)或吸拇指等形式。癥狀出現通常在應激事件或生活改變后一月之內。

　　建議:運動(dòng)改善情緒

　　世界杯這一個(gè)月處于“嗚嗚祖啦”噪音環(huán)境、興奮狀態(tài)下的球迷,譚善勇給出了一些自我調養的建議:游泳、慢跑,如果出現入睡困難,女球迷可以做下瑜伽,男球迷則建議適當打打羽毛球、籃球,在活動(dòng)中放松身心。

　　適應性障礙的心理治療,可采用支持性心理治療、行為治療、認知療法,也可用精神疏泄療法等,必要時(shí)定期心理咨詢(xún)。對抑郁、焦慮明顯者可酌情使用抗抑郁藥或抗焦慮藥物。當然,一般球迷出現的情緒反應及身體不適感,如果對日常生活、工作沒(méi)有太大影響,大可不必專(zhuān)門(mén)去治療。

　　適應障礙有哪些表現

　　譚善勇介紹,適應障礙臨床上常有以下幾種表現形式:

　　1.以情緒障礙突出表現的適應性障礙:多見(jiàn)于抑郁者,表現為情緒低落、沮喪、失望、對一切失去興趣,也有以緊張不安、心煩意亂、心悸、呼吸不暢等為主。

　　2.以品行障礙突出表現的適應障礙:多見(jiàn)于青少年,表現為侵犯他人的權力或違反社會(huì )道德規范的行為,如逃學(xué)、斗毆、破壞公物、說(shuō)謊、濫用藥物、酗酒、吸毒、離家出走、過(guò)早開(kāi)始性行為。

　　3.以軀體不適為突出表現的適應障礙:患者可以疼痛(頭、腰背或其他部位),胃腸道癥狀(惡心、嘔吐、便秘、腹瀉)或其他不適為主要表現,而檢查又未發(fā)現軀體有特定的疾病,癥狀持續不超過(guò)半年。

　　4.以工作、學(xué)習能力下降為突出的適應障礙:患者原來(lái)工作學(xué)習能力良好,但出現工作能力下降,學(xué)習困難。

　　5.以社會(huì )退縮為主的適應障礙:患者以社會(huì )性退縮為主,如不愿參加社交活動(dòng)、不愿上學(xué)或上班、常閉門(mén)在家,但不伴抑郁或焦慮。

　　南方日報記者李劼