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　　美國研究人員說(shuō)，中年人睡眠時(shí)間越少，患高血壓風(fēng)險越大，平均每天少睡1小時(shí)，5年內患高血壓概率將增加近四成。

　　美國芝加哥大學(xué)健康研究系專(zhuān)家克努特松等研究人員表示，他們的調查發(fā)現睡眠對中年人的健康十分關(guān)鍵。他們在美國《內科學(xué)文獻》月刊上撰文說(shuō)：“人們睡得越少，5年內患高血壓的風(fēng)險越大。如把每天睡5小時(shí)與睡6小時(shí)的人相比較，睡5小時(shí)的人5年內患高血壓概率將增加37%�！�

　　美國研究人員選擇了578名成年人為研究對象，觀(guān)察他們的睡眠時(shí)間和血壓變化。這些研究對象平均年齡40歲，每天平均睡眠6小時(shí)，僅1%的研究對象睡眠時(shí)間達到8小時(shí)或更多。

　　克努特松說(shuō)：“男性患高血壓更常見(jiàn)，在一定程度上可能與睡眠時(shí)間相關(guān)�！�

　　該研究還顯示，女性如打鼾，患高血壓風(fēng)險更大。

　　克努特松說(shuō)，接下來(lái)還需要更多研究，以了解睡眠與血壓的關(guān)系。下一階段，他們將研究增加睡眠時(shí)間能否有效減少患高血壓的概率。

　　據報道，全世界每年有700萬(wàn)人死于與高血壓相關(guān)的疾病。

　　美國疾病控制和預防中心建議：成年人每天睡眠7-9小時(shí)。但調查發(fā)現，很多成年人的睡眠都達不到這個(gè)標準。

　　調查都發(fā)現，睡眠對各年齡段人的健康都至關(guān)重要。對兒童來(lái)說(shuō)，缺睡眠會(huì )使他們容易肥胖；對于中青年來(lái)說(shuō)，長(cháng)期睡眠不足易患心臟疾病，易感染病菌，易患某些類(lèi)型的癌癥等。(鐘欣)