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　　美食的誘惑四季皆存，不過(guò)，夏天的時(shí)候，很多MM卻一邊覬覦美食一邊又有著(zhù)害怕肥胖的煩惱。這一期，我們?yōu)榇蠹医榻B一款簡(jiǎn)單易做的椰果雙豆湯。由于椰果中富含膳食纖維素，而紅豆、綠豆均有解毒的效果，因此，這款甜湯清潤又瘦身，而且還相當可口。文/圖片收集 梁棟賢

　　原料：

　　紅豆、綠豆各約50克、罐裝椰果約200克、冰糖少量。

　　做法：

　　1.洗凈紅豆、綠豆，用清水浸泡大約一個(gè)小時(shí)；

　　2.用鍋裝大約1000克清水，把豆子放到鍋里用大火燒開(kāi)；

　　3.轉文火煮一小時(shí)左右，直到把豆子煮爛；

　　4.放入椰果和冰糖，待冰糖全部溶化后熄火；

　　5.將煮好的湯放到電冰箱里冷藏，需要喝的時(shí)候取出食用。