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　　秋季是海鮮漁貨出產(chǎn)豐富的時(shí)期，海鮮品種繁多、味道鮮甜，讓人忍不住食指大動(dòng)，但在品嘗之前，不如先來(lái)了解一些海鮮貝類(lèi)的常識，讓我們既美味又健康的享受海味。

　　貝類(lèi)一定要吃活的嗎？

　　沒(méi)錯。貝類(lèi)本身帶菌量比較高，蛋白質(zhì)分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、產(chǎn)生毒素，同時(shí)其中所含不飽和脂肪酸也容易氧化酸敗。不新鮮的貝類(lèi)還會(huì )產(chǎn)生較多的胺類(lèi)和自由基，對人體健康造成威脅。選購活貝之后也不能在家存放太久，要盡快烹調。過(guò)敏體質(zhì)的人尤其應當注意，有時(shí)候過(guò)敏反應不是因為海鮮本身，而是在蛋白質(zhì)分解過(guò)程中產(chǎn)生腐敗物質(zhì)導致的。

　　吃海鮮不會(huì )長(cháng)胖嗎？

　　這有一定道理。海產(chǎn)蝦、貝、螺、蟹類(lèi)含脂肪比較少，熱量低，富含蛋白質(zhì)，是女性減肥期間的好食品。然而，食品所含的熱量還與烹調方式有關(guān)，如果是經(jīng)過(guò)烹炒煎炸，熱量會(huì )大大提高，失去了海鮮低脂的優(yōu)點(diǎn)。此外，海鮮可能引起腹瀉和污染物質(zhì)的積累，并不適合每天大量食用，所以減肥期間可以偶爾吃海鮮解饞，而平日仍應注意膳食營(yíng)養平衡，多運動(dòng)，少吃甜食和油膩食物。

　　海鮮和食物犯沖是夸大其辭嗎？

　　吃海鮮的確要有所顧忌。按我國中醫的理論，海鮮性寒，不宜與寒涼食物同吃，以免過(guò)度刺激腸胃，發(fā)生腹痛、腹瀉。同時(shí)，海鮮也不能和富含單寧或酸性過(guò)強的水果類(lèi)同吃，如柿子、葡萄、石榴、山楂等，以免蛋白質(zhì)和鈣與水果中的單寧類(lèi)物質(zhì)發(fā)生作用刺激胃腸。在大量吃海鮮之后，胃腸消化能力往往下降，如果馬上吃油膩煎炸食物，也會(huì )引起胃腸不適。不注意這些問(wèn)題，即使是鮮活海鮮也可能帶來(lái)不必要的麻煩。

　　據說(shuō)海鮮和維生素不能同食？

　　是的，吃海鮮后最好不要服用維生素C和復合維生素丸。貝殼類(lèi)海鮮具有極強的富集污染能力，吸收水中砷等毒性物質(zhì)之后以五價(jià)砷的形式貯存在體內。五價(jià)砷對人體毒性較小，但它可以被維生素C還原成有毒的三價(jià)砷，對人體危害極大。如果只食用正常數量的蔬菜和水果，其中所含維生素C的數量甚微，不會(huì )產(chǎn)生危險。

　　飯店打包回來(lái)的海鮮怎么保存？

　　具體看烹調方式而定。如果海鮮已經(jīng)高溫徹底烹熟，那么只需馬上放入冷藏室，下一餐加熱后即可食用。如果海鮮并未經(jīng)過(guò)充分加熱，但已經(jīng)死去，那么應當放進(jìn)冷凍室，下一餐之前化凍，然后徹底加熱烹熟。由于海鮮類(lèi)食品的蛋白質(zhì)質(zhì)地細膩，分解很快，拿回家之后應當在一天內吃完，不要長(cháng)時(shí)間存放。

　　海鮮是老少皆宜的美味嗎？

　　海鮮雖好，但有幾類(lèi)人卻不能經(jīng)常食用。

　　患有痛風(fēng)癥、高尿酸血癥和關(guān)節炎的人不宜吃海鮮，因為海鮮嘌呤過(guò)高，易在關(guān)節內沉積尿酸結晶加重病情。

　　過(guò)敏體質(zhì)的人應慎食海鮮，因為除了避免食用特定的過(guò)敏原之外，海鮮過(guò)敏并沒(méi)有很好的預防方法。富含組胺的紅肉魚(yú)也要少吃。

　　孕婦應當少吃海鮮，因為目前我國海產(chǎn)品的污染狀況十分嚴重，特別是含汞量普遍超標，而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育。

　　甲狀腺機能亢進(jìn)者應少吃海鮮，因為海鮮含碘較多，可加重病情。