- 中國人飲食習慣缺營(yíng)養 主食應告別白飯多攝粗
近日，上海召開(kāi)了第12屆全國臨床營(yíng)養會(huì )議，營(yíng)養專(zhuān)家介紹，由于長(cháng)期缺乏專(zhuān)業(yè)指導，我國居民的維生素、谷類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)食品攝入普遍不足。
對中國人的飲食習慣而言，主食就是大米等谷類(lèi)食物。天天吃谷類(lèi)攝取還會(huì )不夠嗎？專(zhuān)家提醒，光吃精細的白米飯還不夠，學(xué)會(huì )粗糧和細糧搭配食用，才能保證谷類(lèi)食物營(yíng)養。最簡(jiǎn)單的做法，就是把白米飯換成雜糧豆子飯、雜糧粥。
方法很簡(jiǎn)單，可以用小米、黑米、花生、豆子、大米加水一起放入高壓鍋煮成粥；用打好的豆漿(不加糖)代替全部或部分水，加入大米中，按常規方法用電飯煲煮成米飯；把小米與大米按1：3的比例混合，用電飯煲煮成米飯等等。(徐佳)
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我國實(shí)施高溫補貼政策已有年頭了，但是多地標準已數年未漲，高溫津貼落實(shí)遭遇尷尬。
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