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　　專(zhuān)家稱(chēng)，除了保暖至關(guān)重要外，適量進(jìn)補、合理膳食尤其關(guān)鍵，只有提高體質(zhì)增加抵抗力后，才能真正能夠安全度過(guò)冬季。今天我們就為大家推薦了8種冬季進(jìn)補最適宜的食物，您不妨試試。

　　冬季進(jìn)補可多吃以下六種食物。

　　1、鱸魚(yú)等魚(yú)類(lèi)。含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2等。

　　2、狗肉含有較多的�；撬�、多肽，脂肪很少，有補氣溫腎、助陽(yáng)散寒之功效。

　　3、黑木耳，其含較多的微量元素、維生素，有補氣、益智、生血功效。

　　4、大豆，大豆營(yíng)養成分比較齊全，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。

　　5、香菇，含有多種維生素和礦物質(zhì)、膽堿、腺嘌呤，有抑制體內合成膽固醇，防止血脂升高的功效。

　　6、牛奶，它是人體營(yíng)養素的最好來(lái)源之一。